大家現(xiàn)在知道的減肥方法是越來(lái)越多了，很多人都比較相信中醫(yī)減肥法，敲打膽經(jīng)就是其中一個(gè)，那么敲打膽經(jīng)多久能瘦腿呢，敲打膽經(jīng)要注意什么呢？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、敲打膽經(jīng)多久能瘦腿？
2、敲打膽經(jīng)要注意什么？
3、敲打膽經(jīng)能減肥嗎
敲打膽經(jīng)多久能瘦腿？
一般是一個(gè)月，運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥一個(gè)月的周期是能看出效果的。還是需要配合很多的運(yùn)動(dòng)。每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲，才能有效刺激穴位。
敲打膽經(jīng)要注意什么？
1、飯后不能敲膽經(jīng)
因?yàn)轱埡蟠罅康难憾既ハチ�，敲膽�?jīng)的話，膽經(jīng)就會(huì)和胃部搶血(敲打的部位血液流量會(huì)變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。
2、晚上11點(diǎn)后不能敲膽經(jīng)
晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對(duì)身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。
3、女性經(jīng)期不能敲膽經(jīng)
有的女性本來(lái)血就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問(wèn)題沒(méi)有暴露。血?dú)馍仙�，肝熱下降了，月�?jīng)推遲是正常的。當(dāng)血達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。所以，月經(jīng)來(lái)時(shí)可以少敲或不敲。
敲打膽經(jīng)能減肥嗎
敲打膽經(jīng)是可以減肥的，膽經(jīng)是我們?nèi)梭w很重要的一條經(jīng)絡(luò)，對(duì)我們的養(yǎng)生很有意義。常敲膽經(jīng)也是極好的防治疾病的方法。中醫(yī)講，肝膽相照，勤敲膽經(jīng)可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促進(jìn)人體消化和吸收能力增強(qiáng)。針對(duì)體質(zhì)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后再配合敲擊膽經(jīng)，身體就會(huì)努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達(dá)到瘦腿的效果。
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