都說歲月是把殺豬刀,人到中年發(fā)胖似乎成為一種普遍現(xiàn)象。水桶腰成了男性油膩的標(biāo)志,也讓女性對(duì)身材不自信。令人困擾的水桶腰,毀掉的不僅僅是身材和形象,還意味著你的健康狀態(tài)堪憂!

俗語常說“腰帶長(zhǎng),壽命短”,這句話被明確證實(shí)是有的科學(xué)依據(jù)。研究發(fā)現(xiàn),腰圍越粗,冠心病風(fēng)險(xiǎn)越大。
科學(xué)證實(shí):腰越粗越傷心
北京大學(xué)公衛(wèi)學(xué)院呂筠、田園等通過對(duì)41萬余成人進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),腰變粗(中心性肥胖)是冠心病獨(dú)立危險(xiǎn)因素,腰越粗,發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越高。

與腰不粗的胖人(即非中心肥胖)相比,腰粗的胖人腰圍每增加9.5 cm,發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)分別增高29%、30%、32%。
研究發(fā)現(xiàn),即使體重指數(shù)屬于正常,與腰不粗的人相比,腰粗的人(包括中心性肥胖前期和中心性肥胖)發(fā)生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
男女相比,男性腰粗者冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)也更高。研究者指出, 腹部脂肪堆積是心血管疾病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素,會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗、血脂異常、高血壓,進(jìn)而危害心血管,而有研究顯示,胖在四肢和皮下,這些部位的脂肪反而有益與代謝。
沒想到腰粗的后果如此嚴(yán)重,很多朋友抱怨腰部的贅肉甩都甩不掉,這是因?yàn)槠饺绽锉╋嫳┦、久坐不運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致的。這些不良的習(xí)慣不僅是腰粗的幫兇,更是血濁形成的原因,血濁在血液血管中興風(fēng)作浪,最終一步步發(fā)展為冠心病、甚至心梗。

下來,我們一起聽聽專家為怎么介紹血濁和冠心病的關(guān)系!

江蘇省中醫(yī)院心血管科蔣衛(wèi)民主任醫(yī)生曾在電視節(jié)目《健康大問診》講到:血濁是指血液不干凈、不健康,是血液的渾濁與混亂——渾濁是血的物質(zhì)構(gòu)成發(fā)生了變化,混亂是血的循行發(fā)生了紊亂。而血液的干凈與否跟心臟有著重要的關(guān)系,不良的生活習(xí)慣,如吸煙喝酒、飲食油葷無禁忌,偏愛高脂、肥膩、高熱量的食物,還有久坐不動(dòng)、熬夜、情志不暢等,這些是血濁形成的重要原因,血濁在血液血管的淤積越多,致使血管持續(xù)痙攣收縮、血液黏度增加、局部斑塊形成,發(fā)生冠心病的可能性大幅增加,甚至導(dǎo)致突發(fā)血管閉塞、心肌梗死。
血濁越積越多,冠心病就越來越近
血濁對(duì)冠心病的發(fā)病和惡化起到了助推的作用,血液、血管中的血濁瘀積比例越大,對(duì)心臟的功能和血液運(yùn)行影響就越大,根據(jù)瘀積比例和程度,大致分為四個(gè)階段:

最后特別提醒大家的是,隨著年齡增長(zhǎng),人體新陳代謝變慢,腰部會(huì)明顯增粗,特別是人到中年,攝入量尚未減少,運(yùn)動(dòng)量卻在降低,再加上代謝速度減慢和不良生活習(xí)慣,腰圍增長(zhǎng)幅度會(huì)更加顯著。所以必須引起高度重視,飲食規(guī)律,多食果蔬,遠(yuǎn)離高熱量食物,養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,不僅可以擁有一個(gè)好身材,還可以降低血濁在血液血管中的比例,降低冠心病、心梗的發(fā)病概率。
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