隨著減肥的需求越來越大，很多無良商家為了能大賺一筆推出了很多的減肥產(chǎn)品，甚至為其進(jìn)行了各種虛假宣傳。編造了很多關(guān)于減肥的謊言，導(dǎo)致了很多人誤信這些虛假消息，走上了錯(cuò)誤的減肥道路。今天360常識(shí)網(wǎng)的小編就給大家?guī)砹岁P(guān)于減肥藥的八大謊言以及適合上班族的減肥食譜。
減肥藥八大謊言
謊言1減肥藥當(dāng)然是純天然的最好！
減肥藥真實(shí)告白：ON！
不論采用什么原料，也不論加工工藝如何，一旦藥物具有干擾新陳代謝，影響吸收與消化功能，效果與化學(xué)藥品是一樣的。
比如許多減肥產(chǎn)品中含有的麻黃，就屬于“純天然的”，而真正起作用的是麻黃中含有的麻黃堿和假麻黃堿，它們通過刺激神經(jīng)系統(tǒng)和甲狀腺素，來達(dá)到抑制食欲的目的，副作用很大。
謊言2減肥藥可以隨意購買！
減肥藥真實(shí)告白：ON！
據(jù)調(diào)查，90％的市民購買減肥藥之前沒有咨詢醫(yī)生，這是一種非常危險(xiǎn)的行為，盲目減肥很容易引起營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)性厭食等各種病癥。
無論是病理性肥胖，還是時(shí)尚性減肥，都要先咨詢一下醫(yī)生，看是否有必要減肥或應(yīng)該采取什么方式減肥，因?yàn)閭�(gè)體差異的不同所服用的減肥藥也不同。
謊言3當(dāng)遇到減肥藥疑惑就去網(wǎng)上找答案！
減肥藥真實(shí)告白：NO！
一定要冷靜下來，可以去咨詢醫(yī)生，或查一些相關(guān)書籍。即使上網(wǎng)搜索，也只是提供一種思路而已，但不可確信。有些科學(xué)知識(shí)網(wǎng)上未必會(huì)出現(xiàn)，反而會(huì)有一些為商家促銷的所謂的知識(shí)點(diǎn)。
特別是一些減肥概念及減肥機(jī)理，甚至包括一些所謂的科學(xué)新發(fā)現(xiàn)，都是廠家精心策劃出來的。
謊言4為迅速減肥不斷地更換減肥產(chǎn)品！
減肥藥真實(shí)告白：NO！
據(jù)調(diào)查，50%以上的減肥人士為快速減肥，都會(huì)頻繁地更換減肥藥品。且不說各種減肥藥不同的藥性，就是自身是否適合各種減肥藥，是否有無減肥藥之間的連鎖副作用都很難說。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過程，切不可急功近利。
謊言5選擇減肥產(chǎn)品是通過廣告！
減肥藥真實(shí)告白：NO！
中國目前真正因患有肥胖癥而減肥的不到減肥總?cè)藬?shù)的20%，80%以上的減肥者是愛美的女性。所以，廠家針對(duì)這些減肥大軍擴(kuò)大營(yíng)銷，不斷推出更新、更花哨的減肥概念吸引消費(fèi)者。
且不說減肥效果如何，就是個(gè)體差異，一種減肥藥也不可能適用所有人。
謊言6女性長(zhǎng)期服用減肥藥不會(huì)影響性欲！
減肥藥真實(shí)告白：NO！
減肥藥對(duì)女性激素有刺激作用，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)性事提不起勁，使生理反應(yīng)程度大大降低，性欲減退。如鹽酸氟苯丙胺之類的減肥藥，就有抑制性欲的作用。
當(dāng)一個(gè)人過度減肥后，脂肪量突然大幅下降，體力同樣會(huì)減弱。無論生理上或心理上，都會(huì)承受更大壓力，交歡時(shí)自然力不從心。
謊言7純中藥的減肥產(chǎn)品就是最安全的！
減肥藥真實(shí)告白：NO！
中草藥治病的原理是拿藥物的偏性來糾正人體的偏性，每種中草藥都有它的“毒性”，中藥治病的原理就是“以毒攻毒”。所以，中藥減肥產(chǎn)品也不是最安全的。無論中醫(yī)還是西醫(yī)，我們都要客觀面對(duì)中草藥的副作用。
謊言8左旋肉堿就是減肥藥！
減肥藥真實(shí)告白：ON！
西木博士在湖南衛(wèi)視《百科全說》欄目中推薦“左旋肉堿”減肥后，左旋肉堿就成為2010年中國銷量上升最快的減肥產(chǎn)品。那么，左旋肉堿就是一種減肥藥？真的可以減肥嗎？
適合上班族的瘦身減肥食譜
1、黑豆?jié){
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
①將黑豆洗凈后用清水浸泡隔夜。
②將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機(jī)里攪碎。
③用過濾袋將豆渣濾出，豆?jié){加熱燒開即可。
2、水果酸奶
材料：橙子1個(gè)、酸奶（無糖）300毫升。
做法：把橙子壓成汁、混合酸奶即可。
能幫助腸胃更好地清除體內(nèi)垃圾，很適合春季減肥食用。
3、玉米面糊糊
材料：玉米面200克，冬瓜粒80克，花生米30克，瘦肉粒40克，紅薯粒30克。雞蛋、蔥花各適量。
做法：
①玉米面對(duì)入涼水（倒水要往碗的中心處倒）攪開至沒有疙瘩。
②倒入燒開水的鍋里，把冬瓜粒、花生米（把整顆的花生米切碎些）、瘦肉粒、紅薯粒放進(jìn)去，撒上鹽，小火煮10~15分鐘。
③再打一個(gè)荷包蛋或者把雞蛋打散成蛋花。出鍋前撒一點(diǎn)兒蔥花。
360常識(shí)網(wǎng)小編tips:黃豆洗凈，炒至九成熟，倒進(jìn)煮好的糊糊里燜一會(huì)，可增香。除上述材料外，還可自由搭配，放些土豆、南瓜、胡蘿卜、豬肝、豬腰等，不過品種不要過雜。此外還可伴些榨菜、咸菜等佐餐。
4、番茄菠蘿汁
材料：番茄2個(gè)、菠蘿3片。白糖適量。
做法：
①番茄洗凈去蒂切成塊狀備用；菠蘿洗凈切成塊狀備用。
②將番茄、菠蘿放入果汁機(jī)中，倒入白糖，再加入適量水，一起打成果汁，完成后去渣即可飲用。
5、水果沙拉
材料：哈密瓜150克，西瓜150克，蘋果1個(gè)、菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量。
做法：
①哈密瓜、西瓜、蘋果、菠蘿、香蕉切丁入盤；把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤中。
②加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻。
③櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后加入草毒汁即可。
6、核桃松仁粟米羹
材料：核桃仁、松仁、粟米各150克。冰糖、高湯、色拉油各適量。
做法：
①核桃仁、松仁用油炸熟。
②取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁即可。
360常識(shí)網(wǎng)小編tips:食用這道湯羹的時(shí)候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。
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