如果臉部太肥大了，那么很多人覺(jué)得這樣的臉很不好看，臉型是決定一個(gè)女孩子長(zhǎng)得是否漂亮的標(biāo)準(zhǔn)，也有很多人會(huì)根據(jù)這樣的方法來(lái)測(cè)試，而女孩子臉太胖了也會(huì)有很多的不自信，想要通過(guò)一些好的方法來(lái)給自己瘦臉，瘦臉可以用到的運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)多的，用運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦臉健身還健康，那么瘦臉的時(shí)候運(yùn)動(dòng)可以選擇哪些呢？

Step1.收緊眼周肌膚中指，無(wú)名指按壓下眼角以及臥蠶處，輕輕按壓即可。由眼頭捏至眼尾，大拇指抵住眉骨，往眼尾方向推，重復(fù)3次。

Step2.提升整體臉部線條用大拇指及食指沿著法令紋捏，再將手掌虎口緊貼法令紋，往側(cè)邊方向推，左右重復(fù)3次。

Step3.擊退嘴角浮腫利用大拇指與食指，一樣由而下捏至兩側(cè)嘴角，用除大拇指意外4指按壓，再往耳后方向推，左右一樣各3次。

Step4.疏通兩頰淋巴腺由耳下一直捏至下巴。用食指、中指和無(wú)名指撐住下巴，往反方向用力往上推，按的力度以自己覺(jué)得痛為止，重復(fù)3次。Step1.刮眉弓刺激穴位雙手十指彎曲，先刮眉弓，也就是眉毛的輪廓，順著眉弓從眉頭慢慢抹刮至太陽(yáng)穴，重復(fù)3次。

Step2.刮眼下輪廓刺激穴位雙手十指彎曲，再刮下眼部，也就是下眼眶的位置，從內(nèi)眼角開(kāi)始慢慢抹刮至太陽(yáng)穴，重復(fù)3次。

Step3.刮鼻翼促進(jìn)循環(huán)按照步驟一的方式，雙手手指彎曲，刮鼻翼，從鼻翼開(kāi)始，方向上慢慢抹刮至太陽(yáng)穴，重復(fù)3次。

Step4.由太陽(yáng)穴排出毒素按照步驟一的方式，雙手手指彎曲，刮嘴角，從嘴角開(kāi)始，方向由上慢慢抹刮至太陽(yáng)穴，重復(fù)3次。Step1.將毒素往下推出：雙手微曲，包住頸部從下頷處開(kāi)始，沿頸部慢慢向下滑動(dòng)，注意不可以來(lái)回滑動(dòng)，直到鎖骨窩。Step2.最后經(jīng)由腋下排出：然后從鎖骨窩向腋下推，注意這里也不可以做來(lái)回滑動(dòng)的動(dòng)作，慢慢地一直推到腋下。最后做排出動(dòng)作。

如果大家在瘦臉的時(shí)候想到用這些運(yùn)動(dòng)來(lái)改善的話，那么瘦臉的效果很快就出來(lái)了，給自己瘦臉還可以經(jīng)常嚼口香糖，期間也可以 通過(guò)按摩的方法來(lái)給自己改善和調(diào)整，讓自己得到一些有利的瘦臉效果，瘦臉的時(shí)候也可以通過(guò)刮痧，但是最健康的方式還是運(yùn)動(dòng)，這樣效果也是最好的，并且對(duì)身體也無(wú)害的。