經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)很多的朋友在手臂的位置也會(huì)出現(xiàn)有青筋暴起的情況，但是大多數(shù)時(shí)候身體不會(huì)出現(xiàn)有其他明顯的不適，青筋暴起會(huì)和身體很多的因素存在著一些聯(lián)系，長(zhǎng)時(shí)間的青筋暴起，最好是可以及時(shí)治療。下面小編來(lái)介紹手臂上出現(xiàn)青筋暴起了一些常見(jiàn)的原因以及治療方法。

暴青筋說(shuō)明身體素質(zhì)不好

所謂“青筋”，就是人體皮下可見(jiàn)的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。專(zhuān)家認(rèn)為，青筋異常暴突，說(shuō)明了人體的痰、濕、疹、毒等出現(xiàn)了積滯。這時(shí)候，靜脈血液回流就會(huì)受阻，壓力就會(huì)增高，而青筋在人體表面出現(xiàn)凸起、曲張、變色等反映。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)脈者，決死生調(diào)虛實(shí)，不可以不通?！彼郧嘟钔怀鍪侨梭w亞健康的表現(xiàn)，甚至可引起嚴(yán)重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見(jiàn)腰酸背痛；如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。

手上的青筋凸起怎么辦？

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放松，疏通手部經(jīng)脈。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清涼油，幫助血液循環(huán)，注意不要皮膚過(guò)敏。

3、沒(méi)事的時(shí)候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心臟時(shí)候的動(dòng)力不足擠壓靜脈血管。

4、減少不必要的體力勞動(dòng)或體力鍛煉，特別較重的體力活，以減輕手部血液運(yùn)輸?shù)膲毫Α?/p>

5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋(píng)果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿卜等。

6、覺(jué)得累的時(shí)候不要勉強(qiáng)自己，注意勞逸結(jié)合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮(zhèn)定平靜的精神狀態(tài)。

7、青筋暴起常常在紅外線(xiàn)充足的時(shí)候變得嚴(yán)重，所以避開(kāi)陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處于舒適調(diào)和的狀態(tài)中。

對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)有青筋暴起的朋友，平時(shí)可以在青筋凸起的位置用手指輕輕按壓或者是適度的揉搓，這樣能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善青筋暴起的情況。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蛴行У卮龠M(jìn)血液循環(huán)的食物，進(jìn)行適度的體育鍛煉。