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咖啡減肥法 讓你輕輕松松瘦

2016-06-03 22:48:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有些美眉喝咖啡老加一堆的方糖,這樣不僅會妨礙脂肪的分解,還會讓血糖升高,讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦,可以加入少量的奶,但千萬不能加糖哦,否則就沒有瘦身成效了。

咖啡是很多人每天早餐必備的飲品,咖啡具有很好的排毒瘦身作用,同時還能提供足夠的能量,下面瘦身男女小編就要跟大家介紹的是咖啡減肥法,幫助大家正確認(rèn)識咖啡減肥,從而達到良好的瘦身目的。

咖啡瘦身法的原理

愛喝咖啡的OL關(guān)注了,大家都知道咖啡有提神醒腦的功效,可你們知道咖啡能瘦身嗎?這可不是開玩笑。適量喝咖啡能促進腎臟機能,有利尿功效,幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外;而且能刺激胃酸分泌,促進消化吸收??Х冗€可以促進代謝機能,活絡(luò)消化器官,對便秘有很大作用。建議想瘦身的美眉可在午飯后30分鐘至1個小時內(nèi),品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,促進脂肪燃燒。下班前,再喝一杯咖啡,并配合步行,減肥成效更好哦。

瘦身首選黑咖啡

一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。喝咖啡不僅熱量低,還能見效地分解脂肪。此外,黑咖啡還有利尿功效,能見效防止身體水腫。經(jīng)常飲用黑咖啡,能排清體內(nèi)堆積毒素,讓你越來越纖細(xì)。不怕苦的美眉盡量試驗喝黑咖啡,不過一天不要超過3杯,以免神經(jīng)太過興奮,夜晚容易失眠。

咖啡渣推拿瘦身

煮過的咖啡渣也不要浪費哦,它可以用來推拿身體各個部位,不僅能使肌膚更加緊致,而且能促進血液循環(huán),加速脂肪分解。想要減肥的美眉可以用適量的咖啡粉和適量推拿油調(diào)和,以螺旋狀按搽大腿及其它想瘦的部位,咖啡粉能促進肌膚血液循環(huán),避免蜂窩組織產(chǎn)生,使大腿等肌膚更緊實。

咖啡瘦身法實行三要訣

1.不加糖:有些美眉喝咖啡老加一堆的方糖,這樣不僅會妨礙脂肪的分解,還會讓血糖升高,讓你越喝越胖。如果你覺得純咖啡太苦,可以加入少量的奶,但千萬不能加糖哦,否則就沒有瘦身成效了。

2.熱咖啡比冰咖啡見效:熱咖啡可以刺激腸胃分泌胃酸,促進消化吸收,防止脂肪在體內(nèi)堆積,而且能幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量哦。以后可要記得喝熱氣騰騰的咖啡哦。

3.選擇淺度烘焙的咖啡:烘焙溫度高的咖啡,咖啡因含量比較少,瘦身成效不明顯。而滋味比較淡的美式咖啡酸度較大,比較有利瘦身。

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