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?吃山楂減肥嗎?

2017-07-11 10:17:35  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:山楂是一種味道酸酸甜的水果,冰糖葫蘆的原材料就有它的存在,山楂對腸胃的消化功能有促進(jìn)的作用,并且還可以清理體內(nèi)多余的垃圾,所以吃山

山楂是一種味道酸酸甜的水果,冰糖葫蘆的原材料就有它的存在,山楂對腸胃的消化功能有促進(jìn)的作用,并且還可以清理體內(nèi)多余的垃圾,所以吃山楂對人體是有減肥的效果,但是要懂得如何食用。

山楂茶

材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

山楂瓜皮飲

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

注意事項:山楂里含有分解脂肪的食物,但是一定不要錯把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食,只有正確吃山楂,才能達(dá)到減肥效果。

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