亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

無淀粉減肥食譜有哪些?

2017-07-11 10:08:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:想要有效的減肥,當然應該注意科學健康的飲食,而想要減肥的話,盡量少吃一些含淀粉的食物,生活中常見的無淀粉的減肥食物,包括筍片豆腐或

想要有效的減肥,當然應該注意科學健康的飲食,而想要減肥的話,盡量少吃一些含淀粉的食物,生活中常見的無淀粉的減肥食物,包括筍片豆腐或者是黑木耳炒肉絲,營養(yǎng)又減肥。

1、筍片豆腐

材料:嫩豆腐1塊、蔥2支、竹筍6片、橄欖油半小匙

作法:將竹筍置入100度燙熟,將蔥洗凈切段,嫩豆腐切成片狀,先將蔥加入橄欖油爆香后,加入水醬油等調味,煮沸再加入嫩豆腐煮沸后即可食用。

2、黑木耳炒肉絲

材料:黑木耳100g、瘦肉50g、蒜末1小匙、油1小匙

作法:油鍋爆香蒜末,并加入黑木耳、肉絲拌炒,再加水、醬油等調味料,一起煮沸,用小火燜燒1分鐘即可食用。

3、蚵炒九層塔

材料:生蚵150g、蔥花、姜2片、橄欖油1/2小匙、九層塔20g

作法:將生蚵洗凈瀝干,姜片切成丁狀,再將蔥花加入橄欖油爆香后,再放入生蚵及豆豉等調味料,煮沸2-3分鐘即可食用。

4、蒟蒻炒蘆筍

材料:蘆筍100g、蒟蒻100g、龍須菜50g、鹽少許

作法:將蘆筍洗凈后切成片,龍須菜、蒟蒻洗凈切成條狀。在鍋中放入橄欖油再放入蘆筍、蒟蒻、龍須菜大火快炒1分鐘。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 屯留县| 阳东县| 始兴县| 望江县| 临安市| 洛南县| 曲阳县| 伊吾县| 昭觉县| 金华市| 安义县| 仙居县| 金川县| 桂阳县| 九龙坡区| 屏东县| 青州市| 泾源县| 福海县| 穆棱市| 防城港市| 紫阳县| 苏尼特左旗| 平山县| 德安县| 乌兰察布市| 隆回县| 红桥区| 永春县| 四川省| 张家川| 云和县| 徐水县| 昔阳县| 疏勒县| 金昌市| 新干县| 胶南市| 迁安市| 井研县| 开封县|