拔罐減肥食譜一日三餐有哪些？
2017-07-11 10:07:42 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：拔罐是很好的一種養(yǎng)生保健方式，同時正確的拔罐也可以有助于減肥，在拔罐期間也要合理健康的飲食，早餐的話可以選擇一些燕麥片或者是雞蛋，
拔罐是很好的一種養(yǎng)生保健方式，同時正確的拔罐也可以有助于減肥，在拔罐期間也要合理健康的飲食，早餐的話可以選擇一些燕麥片或者是雞蛋，而晚餐可以吃一些黃瓜，西紅柿等這些食物。
一、拔罐減肥食譜之早餐
推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥食譜 拔罐減肥的一日三餐食譜介紹
二、拔罐減肥食譜之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。
實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進菜盤子。
三、拔罐減肥食譜之晚餐
黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。
拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。
拔罐減肥是一種很“威猛”的減肥方式，飲食減肥相比則要“溫和”的多，而這兩種減肥方式優(yōu)勢互補，減肥瘦身還不手到擒來。
