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減肥燕麥餅干的做法是什么?

2017-07-11 10:03:00  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價值非常高的食物,燕麥?zhǔn)称泛唵我鬃?,不需要?fù)雜的手藝就能夠做成美味燕麥大餐,而且燕麥還具有一定的減肥作用,例如減肥燕

燕麥?zhǔn)且环N營養(yǎng)價值非常高的食物,燕麥?zhǔn)称泛唵我鬃觯恍枰獜?fù)雜的手藝就能夠做成美味燕麥大餐,而且燕麥還具有一定的減肥作用,例如減肥燕麥餅干是近年來比較流行的一種減肥食物,下面就簡單的給大家講解一下減肥燕麥餅干的做法吧。

1、準(zhǔn)備食材,15個燕麥餅干的量。

2、混合所有材料這款燕麥餅干的制作真的是很簡單!粗暴的說來,只要把準(zhǔn)備好的所有材料揉在一起就可以。不過,每一個材料都要混合均勻了,才能做出完美紅糖色的燕麥餅干噢!

3、雞蛋打散后加入蜂蜜,植物油拌勻。蜂蜜幾乎可以當(dāng)做液體的糖來使用。

4、紅糖也有甜度,熱量卻比白糖要低,并且調(diào)味后烤出來的餅干有特殊的香味,很有特色!強烈建議此處的紅糖不要用白糖代替噢!

5、攪拌均勻。

6、燕麥片加入后可以拿個小勺子從下往上,翻動來攪拌。因為之前的混合物是比較稀的,所以雖然燕麥片的量比較大,也是很容易就能拌開的。

7、已經(jīng)被紅糖染色啦,很美的焦黃色,如果略有些紅糖塊比較大,拌不散也不要緊,但不能過多。

8、因為沒有添加任何的粉類,所以燕麥不是那么容易成型??梢韵饶蒙鬃油谝恍┰谑稚希站o捏一下,會好定型一些。

9、大小按個人的喜好來就行,稍薄一些的話烤出來會更脆,視頻中的餅干大約1厘米的厚度。

10、烤盤里墊上油紙,預(yù)熱烤箱,160℃,烤20分鐘。

剛出爐的燕麥餅干是有些軟的,放涼后就會變脆,吃不完的餅干要保存好,避免受潮。

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