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酸奶香蕉減肥法有哪些?

2017-07-11 09:57:35  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):酸奶平時(shí)我們都會(huì)喝,主要是為了促進(jìn)腸胃消化的,香蕉大家也經(jīng)常會(huì)吃,能夠通便潤(rùn)腸,還能排泄毒素,酸奶如果搭配上香蕉,可以做成酸奶煮香

酸奶平時(shí)我們都會(huì)喝,主要是為了促進(jìn)腸胃消化的,香蕉大家也經(jīng)常會(huì)吃,能夠通便潤(rùn)腸,還能排泄毒素,酸奶如果搭配上香蕉,可以做成酸奶煮香蕉或者酸奶涼拌香蕉,,可以把這種食物做成甜點(diǎn),經(jīng)常吃是有減肥功效的,所以酸奶和香蕉有減肥的作用。

香蕉酸奶減肥法

減肥,這是許多人都會(huì)面臨的一個(gè)問(wèn)題。因?yàn)楝F(xiàn)在想要減肥的人越來(lái)越多,因此導(dǎo)致也是有許多人都不知道如何減肥了。所以,下面小編就為大家介紹一種新的減肥方法。

1、煮熟的香蕉,燃燒掉的肉。不要去了皮就吃,而是把去了皮的香蕉放進(jìn)水里煮熟后再吃,不僅可以緩解壓力,而且可以平緩情緒,更能控制沖動(dòng)的食欲。如果不太習(xí)慣熟了的香蕉的話,可以配少量奶油來(lái)吃,效果也不錯(cuò)。

香蕉酸奶減肥法 如何使用香蕉酸奶減肥

2、阿薩伊漿果,大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)。晚上的時(shí)候,不要吃晚飯,而是取一根香蕉切成塊,加入牛奶或者是豆?jié){,調(diào)勻后,再加入阿薩伊漿果粉,打成汁,然后喝下去,不僅能飽食,而且有很強(qiáng)烈的減肥效果。

3、買(mǎi)回來(lái)的香蕉不要立即吃,最好是放進(jìn)冰箱中,等到晚上的時(shí)候取出一根,涼涼的吃下去,不僅可以降溫,而且會(huì)立刻見(jiàn)飽,對(duì)減肥是超有作用的。

4、吃香蕉的時(shí)候,不要喝水,最好是喝牛奶?;蛘呤前岩桓鶡o(wú)皮的香蕉放進(jìn)一杯牛奶里,然后放進(jìn)冰箱里冷凍一下,再拿出來(lái)涼涼地喝下去,不僅降溫,而且能起到很好的減肥的效果。

5、吃飯前先吃一根香蕉,因?yàn)橄憬兑罪?,這樣,會(huì)在接下來(lái)吃飯的時(shí)候,少吃一點(diǎn)兒。或者是晚上建議可以直接吃香蕉加面包。把香蕉切成片,然后夾在面包里吃,非常管飽,而且減輕食欲,也是可以達(dá)到減肥的效果。

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