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吃山楂減肥的方法是什么

2017-07-11 09:52:11  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人對山楂都是比較喜歡的吧,而且山楂還可以幫助我們開胃健食,所以說其實山楂也是很好的一種有助減肥的方法,可以用山楂泡茶喝,也可以

很多人對山楂都是比較喜歡的吧,而且山楂還可以幫助我們開胃健食,所以說其實山楂也是很好的一種有助減肥的方法,可以用山楂泡茶喝,也可以制作成山楂瓜皮飲。

1、山楂茶

材料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

2、山楂銀菊飲

材料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

3、山楂瓜皮飲

材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

做法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

4、選擇山楂很重要

由于大部分人購買山楂是在藥店里,也沒有什么經(jīng)驗,店員稱多少,他們就拿多少。其實這是不對的,要盡量選擇一些顏色鮮艷的好山楂,仔細看山楂里面是否有蟲子,是否已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì)。泡山楂水之前,一定要把山渣表面所有的污物全部洗干凈。

5、山楂泡水有技巧

我們在泡山渣時,先要倒入一些溫度在80°左右的開始,然后按照每百毫升水五片山渣的的規(guī)律,估算一下自己杯子里的水到底有多少毫升。因為如果水多山渣少,則山渣的效果不出來,減肥當然也就無從談起。但是水少山渣多,有可能出現(xiàn)泡不開的現(xiàn)象。山渣水一般是飯后飲用,兩次泡水之后的山渣不要再用,因為這時的山渣已經(jīng)發(fā)白,要丟棄了。

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