常喝咖啡是減肥還是增肥？
2017-07-11 09:49:46 來源：360常識網(wǎng)
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導語：咖啡是生活中常見的飲品，因為其可以讓人更加精神，所以上班一族會特別喜歡。如果常喝黑咖啡的話，對減肥是會有幫助的。如果喝的咖啡加了奶
咖啡是生活中常見的飲品，因為其可以讓人更加精神，所以上班一族會特別喜歡。如果常喝黑咖啡的話，對減肥是會有幫助的。如果喝的咖啡加了奶和糖的話，就可能會有增肥的效果。
1、如果只喝黑咖啡是可以減肥的哦。真正會引起發(fā)胖的是喝咖啡時加的糖和奶精。如果怕胖，建議使用牛奶、健康糖來代替。午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
2、黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用，黑咖啡還可以促進心血管的循環(huán)，對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
3、低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳，在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。早上喝咖啡的話，增加腸蠕動，使排泄通暢，可以有效治療便秘。
