冬瓜怎么吃才能減肥
2017-07-11 09:37:33 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語(yǔ)：冬瓜算是我們非常熟悉的一種食物了，而相比于其他食物來(lái)說(shuō)，它所含的熱量很低，而且不含有脂肪，它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化
冬瓜算是我們非常熟悉的一種食物了，而相比于其他食物來(lái)說(shuō)，它所含的熱量很低，而且不含有脂肪，它其中所含的丙醇二酸也能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以對(duì)減肥也是有一定的幫助的。
冬瓜湯的做法有很多，下面給大家介紹幾款比較簡(jiǎn)單的冬瓜減肥湯。
清水冬瓜湯
材料：冬瓜200克、嫩姜一塊、水。
做法：
1、將冬瓜削皮、去籽后備用，冬瓜肉切片備用。
2、將冬瓜籽和適量水分，用調(diào)理機(jī)打勻后備用。
3、取湯鍋加水至7分滿(mǎn)，加熱后，放入冬瓜肉和冬瓜皮一起煮，沸騰后再放入冬瓜籽泥，直到冬瓜肉煮熟。
4、撈起冬瓜皮，加入切絲的嫩姜，續(xù)煮2分鐘即可。
冬瓜海帶湯
材料：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤
做法：
將冬瓜去皮然后洗凈，海帶浸水去泥后切斷，然后連同陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中，加入八碗水，煲約二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可飲用。
