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刮痧能瘦腿么

2017-07-11 08:44:27  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):很多人都想擁有一雙細(xì)長(zhǎng)白皙的腿,但是很多人的腿都是屬于短胖短胖的,這讓很多愛(ài)美的女性都接受不了。每個(gè)人的審美都不一樣,越來(lái)越多的人

很多人都想擁有一雙細(xì)長(zhǎng)白皙的腿,但是很多人的腿都是屬于短胖短胖的,這讓很多愛(ài)美的女性都接受不了。每個(gè)人的審美都不一樣,越來(lái)越多的人接受不了自己的腿粗,所以也想盡辦法想瘦腿。也有的說(shuō)法是刮痧瘦腿,但是刮痧能瘦腿么?畢竟不是每個(gè)人的腿都是通過(guò)刮痧瘦下來(lái)的,飲食上還是要注意。

①刮痧可以瘦腿嗎?具體操作方法如下:

刮痧之前,先要在腿上涂上瘦身精油,這樣就不怕?lián)p傷腳上的肌膚了。然后坐在床上或者沙發(fā)上,腿自然曲起,讓小腿處于最自然放松的狀態(tài),接著就用刮痧板從腳膝蓋到腳跟開(kāi)始刮痧了。每天刮20分鐘,左右腿各100下,這樣才會(huì)有效果。

②中醫(yī)刮痧瘦腿法:

中醫(yī)刮痧腿部穴位圖是一定要了解的,而刮痧瘦腿也是按照這些穴位來(lái)進(jìn)行的。

③刮的先后順序:

刮痧可以瘦腿嗎?刮痧的順序是從上往下的,可以按照這樣的穴位排列來(lái)進(jìn)行:1伏兔 2血海 3足三里 4風(fēng)市 5承扶 6三陰交 7懸鐘 8委中 9承山。

④注意力度和方向

力度:一定要相對(duì)大力度快速的刮,自然是力度越大越好,但是不要刮破了,得看自己能承受多大的力度。

方向:從膝蓋彎根開(kāi)始,向下刮,每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來(lái)回的刮,但是如果有下肢靜脈曲張或水腫,則必須從下往上刮,這樣有利于改善腿部的血液循環(huán)。

以上就是刮痧能瘦腿么的問(wèn)題的答案,刮痧是很常見(jiàn)的一種方法,但是加上瘦腿精油,效果可能會(huì)更明顯。當(dāng)然,瘦腿也不能全靠刮痧,飲食上也要注意,不要吃高脂肪食物。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),這樣塑身效果也會(huì)非常好的,希望可以幫助到大家。

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