女性天生都是愛美的，保持和塑造理想的體型是女性“畢生的追求”。有一些稍微肥胖的女性，每天都在為減肥為煩惱，其實(shí)減肥的方法有很多，平時(shí)走路抬頭挺胸就可以達(dá)到提臀收腹的效果，在飯后多站一會(huì)不要馬上坐下去，小肚子就不會(huì)出現(xiàn)了，就連平時(shí)的茶水都有減肥的效果。那么，什么泡水喝減肥效果好？

一般來(lái)說(shuō)最具減肥效果的茶，那就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過(guò)除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果，具體喝什么茶減肥效果最好，您可以看下本文的介紹。

桑葉茶

桑葉，也就是桑樹葉，它的藥效非常廣泛。桑葉有很好的去熱作用，還能止咳、消腫、清血、補(bǔ)肝、消除眼部疲勞、治腹痛等功效。桑葉有利水作用，可以促進(jìn)排尿，將身體多余水分排出，能夠消腫，桑葉還可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇。因此桑葉茶具有減肥功效。

如果腹部、背脊貯存了過(guò)多脂肪的肥胖者適合飲用桑葉茶。桑葉含有強(qiáng)化毛細(xì)血管、降低血液粘度的成分，在減肥的同時(shí)，改善高脂血癥，還能預(yù)防心肌梗賽和腦溢血。桑葉能夠?qū)⒏共?、背部的脂肪以熱量的形式消耗掉?/p>

烏龍茶

烏龍茶也是常見的減肥茶的一種。烏龍茶含有單寧酸，它能有效溶解脂肪。有實(shí)驗(yàn)也證明烏龍茶可以降低血液中的膽固醇含量。因此很受肥胖者的喜愛。如果進(jìn)食的食物中太油膩，可以搭配烏龍茶消除油膩。有實(shí)驗(yàn)證明，每天喝一公升烏龍茶，能夠抑制膽固醇上升。但個(gè)人體質(zhì)不一樣，飲用量還是應(yīng)該依據(jù)個(gè)人身體而定。

綠茶

綠茶也具有減肥功效。第一，綠茶含有芳香族化合物，它能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。第二綠茶中的維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。第三綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，并能減少脂肪細(xì)胞堆積達(dá)到減肥功效。綠茶對(duì)腸胃具有蠕動(dòng)作用，因此適合新陳代謝緩慢的肥胖人群。因?yàn)榫G茶性涼，不適宜飯后馬上飲食，最好在飯后半小時(shí)之后再飲用。因新陳代謝緩慢造成的肥胖，還有體質(zhì)屬于寒涼的MM也不可以大量喝綠茶。

以上就是有關(guān)什么泡水喝減肥效果好的介紹，可見很多茶葉都是有著減肥瘦身的效果，其中桑葉茶的效果是比較明顯的。在平時(shí)多喝一些綠茶和烏龍茶，還能夠起到很好的下火降脂的作用。養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，就可擁有苗條美麗的身形。