西紅柿酸奶減肥方法是什么呢
大家都知道西紅柿能夠起到減肥瘦身的功效，因此很多美眉就會變著花樣的來食用，其實(shí)除了西紅柿之外，酸奶也是可以用來減肥瘦身的，關(guān)鍵要找到正確的方法，合理的搭配才能取得更好的效果，那么西紅柿酸奶減肥方法是什么？下面我們一起來了解一下。
材料：新鮮番茄2個，熟土豆1 00克，新鮮黃瓜l 00克，酸奶200克，青蔥20克，白醋5克，涼開水200毫升，小茴香末l 0克，精鹽、味精各少許。
西紅柿酸奶冷湯制作過程
制法：第一步，將番茄、黃瓜洗凈，去皮切成小丁;土豆切成小丁;青蔥洗凈，切成細(xì)末，備用。
第二步，將番茄丁、黃瓜丁、土豆丁、青蔥末、酸奶、涼開水、白醋、精鹽、味精放入湯碗內(nèi)拌勻調(diào)好口味，撒上小茴香末，即可食用。
使用方法：免費(fèi)減肥私教中心建議大家在減肥初期，可以多喝西紅柿酸奶湯，減少主食，每天吃上2次西紅柿酸奶湯，不僅對身體好，更主要是的可以減肥瘦身，還可以排毒美容哦。
喝番茄汁的時候，一瓶番茄汁(200克)。最少一天喝一瓶，想要效果更明顯的話，推薦一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當(dāng)于吃兩個多生的西紅柿哦。 用西紅柿做菜時 番茄醬或西紅柿泥，4大勺不到(各自是80克和60克)。如果是西紅柿罐頭，就是一罐(170克)。番茄醬與西紅柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄紅素要比生的西紅柿多。
酸奶能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌類，增加益生菌類，促進(jìn)消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養(yǎng)價值頗高的飲品。這種減肥法雖然能夠提供鈣質(zhì)，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內(nèi)臟等身體成分，因此對體重正?；蚱偷娜藳]有任何不良影響。
通過上面的介紹，大家對西紅柿酸奶減肥方法是什么也都很清楚了，不管是西紅柿還是酸奶乃至兩者的結(jié)合，味道都是很不錯的，可以說不僅美眉們喜歡，就連很多孩子也愛吃，不僅能夠有助于消化，還能促進(jìn)發(fā)育。
