素食減肥食譜是怎樣的
減肥已經(jīng)成為當(dāng)下最為熱門的話題之一。減肥有很多好處的，減肥不但可以令我們的身材看起來更加優(yōu)雅而且還可以讓我們的身體更加的健康，所以我們建議肥胖的朋友趕快行動(dòng)起來，加入減肥的隊(duì)伍中來。減肥的方法有很多種，我們不但可以通過運(yùn)動(dòng)的方法來減肥而且也可以通過控制飲食的方法來減肥。
玉米餅紅椒素食
使用這三種超簡單的素食材料：玉米餅、小紅椒、青菜梗，就能做出一份色澤鮮艷，而且很有飽腹感的食物哦。而且，這個(gè)素食減肥菜譜也富含營養(yǎng)，吃這個(gè)食物你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4，而且非常美味。
素食雜燴沙拉
酥碎的燕麥片拌上煮熟的豆粥，然后再加上綠葉青菜就做成了這個(gè)素食雜燴沙拉了。豆粥不僅有很強(qiáng)的飽腹感，同時(shí)還能讓燕麥片更容易消化，從而使你的脂肪不在體內(nèi)囤積過久。加上綠葉青菜，這個(gè)富含植物纖維的蔬菜，讓你口感更好，減肥更快！
食漢堡
這款健康的素食漢堡不但含有大量的蛋白質(zhì)，而且漢堡中加肉了，但是完全是瘦肉，mm們完全不用擔(dān)心，這樣吃更加的營養(yǎng)健康，給身體補(bǔ)充大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)哦。趕緊吃一個(gè)吧！
雞蛋餡餅
雞蛋餡餅的制作方法很簡單，先烘焙一塊全賣面包，然后在上面鋪上一層蛋白，不要蛋黃的哦。這個(gè)雞蛋餡餅可口美味，而且營養(yǎng)十足，減肥瘦身的效果也不錯(cuò)，絕對是你完成一天的勞累工作之后的享受哦。
豆?fàn)F肉
豆?fàn)F肉的制作方法也是很簡單的，只需將鷹嘴豆、黃豆等加上少許瘦肉和黃瓜進(jìn)行燜煮，半個(gè)小時(shí)之后你就會聞到令人垂涎欲滴的味道就做好了。豆?fàn)F肉是又補(bǔ)又減肥的食物，最主要的是它含有大量的纖維素，可以使你保持較長時(shí)間不吃零食哦，還有很好的消化作用。
在上面的文章里面我們介紹了減肥的多種好處，我們建議肥胖的朋友一定要選擇適合自己的減肥方法并且長期堅(jiān)持下去，這樣肯定可以收獲瘦身的效果，上文為我們詳細(xì)介紹了素食減肥食譜是怎樣的。
