豆腐減肥的幾道食譜

2017-07-11 06:51:51　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：豆腐我們也叫做是水豆腐，豆腐是我們最為常見(jiàn)的一種豆制品，豆腐不但外形很好看而且吃起來(lái)味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，經(jīng)常吃豆腐可以起到很好的養(yǎng)

豆腐我們也叫做是水豆腐，豆腐是我們最為常見(jiàn)的一種豆制品，豆腐不但外形很好看而且吃起來(lái)味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，經(jīng)常吃豆腐可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以豆腐深受人們的喜愛(ài)。我們可以采用豆腐搭配上其它的食材來(lái)做成各種各樣美味的菜肴，豆腐在減肥上面有著非常明顯的效果，下文我們介紹一下豆腐減肥的幾道食譜。

美女豆腐

美女豆腐減肥食譜可以清理腸胃廢物，起到排毒的功效，不過(guò)做時(shí)一定要注意清淡最好，而且不能長(zhǎng)期單一食用。此款減肥食譜具體做法是先將豆腐在清水里泡約十分鐘，切成小塊，然后用精鹽，料酒，蔥花等佐料拌好，最后淋上香油即可。

美白豆腐湯

美白豆腐湯不但能夠美肥還能夠減肥，主要就是此款減肥食譜具有加速新陳代謝，快速減肥贅肉的功效，具體制作方法是把豆腐切成適當(dāng)大小的塊放到牛奶中加熱，如果喜歡吃咸的MM們也可以少量加點(diǎn)鹽，一定要趁熱食用才有效呦！

白菜豆腐

白菜豆腐減肥食譜也是減肥的勝品，主要就是因?yàn)槎垢桶撞嗽跔I(yíng)養(yǎng)方面相輔相成，白菜具有高纖維素可以緊實(shí)皮膚，而豆腐則是低脂肪高礦物質(zhì)食品，加速新陳代謝一流。此款減肥食譜具體制作方法是先把豆腐和白菜洗凈并切成大小適量的塊狀，然后把豆腐和調(diào)料適量油拌好，最后再放入白菜燉熟即可。

在上面的文章里面我們介紹了什么是豆腐，我們知道豆腐是一種常見(jiàn)的豆制品，豆腐既好看又好吃，經(jīng)常吃豆腐可以起到提高人體免疫力和美容減肥等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了豆腐減肥的幾道食譜，相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了吧。