減肥期間能吃香蕉嗎
夏天到了，這是一個(gè)有人歡喜有人憂的季節(jié)。為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)樵谙奶炀涂梢源└鞣N漂亮的裙子或者短褲了，但這也只是瘦人的福利，胖子們就要忍受肥肉帶來(lái)的痛苦，本來(lái)夏天氣溫就很高，再加上身上的贅肉，整個(gè)夏天就感覺(jué)是生活在一個(gè)大烤爐里，所以很多胖子在夏天喜歡減肥。
我們知道減肥并不是一件容易的事情，它考驗(yàn)的是恒心和毅力。在減肥期間，很多喜歡的東西不能吃，不然肉肉還是會(huì)瘋長(zhǎng)。那么在減肥期間能不能吃香蕉呢？帶著這個(gè)問(wèn)題我們大家一起來(lái)看看。
香蕉固然糖份高，但它是沒(méi)有脂肪的，香蕉具有高的藥用價(jià)值：果實(shí)性寒，能滑大腸、通便，潤(rùn)肺;莖、葉可利尿，能治水腫、腳氣;根搗碎后可治瘡毒、結(jié)熱和痢疾;花和花苞可治吐血和便血。減肥期間也可以吃的，但不論什么，吃過(guò)量了都不好，也會(huì)導(dǎo)致肥胖，只要自己掌握好尺度，那就沒(méi)有問(wèn)題。
香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。
香蕉是一種熱帶水果，在我國(guó)的廣西地區(qū)盛產(chǎn)香蕉。如果有晚上失眠的情況出現(xiàn)，不妨在睡前吃一根香蕉，或者在枕頭邊放一根香蕉，這樣做有助于幫助人更好的睡眠。另外，對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，在減肥期間最好少吃高熱量的食物，比如泡面、烤腸等等。
