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天天吃稀飯能減肥嗎

2017-07-11 06:27:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):天天吃稀飯能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題是很多減肥人士最為關(guān)心的話題,我們知道減肥的方法有很多種,有人采用吃減肥藥的辦法,有人用了傳統(tǒng)的中藥療法

天天吃稀飯能減肥嗎這個(gè)問(wèn)題是很多減肥人士最為關(guān)心的話題,我們知道減肥的方法有很多種,有人采用吃減肥藥的辦法,有人用了傳統(tǒng)的中藥療法,有些人采用針灸和拔火罐來(lái)減肥,但是最為健康的方法是運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食,所以我們遇到了上面這個(gè)問(wèn)題,到底天天吃稀飯能減肥嗎,我們下文一起討論。

首先我們要明確一下什么是稀飯,稀飯的熱量如何,稀飯含脂肪多不多。稀飯要和粥區(qū)別開(kāi)來(lái),稀飯用的食材都是大米,但是稀飯比起粥來(lái)做法簡(jiǎn)單很多,而且也沒(méi)有粥那么多花樣,稀飯比起粥來(lái)要稀很多。

稀飯(porridge rice),是南方早飯中必不可缺的食物。一般人誤稱(chēng)粥,其實(shí),稀飯和粥根本不是一回事。粥是有很多花樣的,如,皮蛋瘦肉粥等。而稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體,通俗點(diǎn)就是比粥要稀。稀飯的做法很簡(jiǎn)單,他不像粥花的時(shí)間那么長(zhǎng)材料也沒(méi)那么豐富,不過(guò)早餐多吃些稀飯可以清理腸胃,對(duì)身體還是很有益處的。

在河南,"稀飯"指一種用面粉煮成的粥,俗稱(chēng)“疙瘩”,因?yàn)樽龀龅膩?lái)稀飯里面總會(huì)有多多少少的面疙瘩,就像一個(gè)一個(gè)小蝌蚪一樣,故形象的稱(chēng)其為“疙瘩”。

做法:先將面粉加一定量的水?dāng)嚢璩珊隣?,等水煮開(kāi)之后就將之前攪拌好的面糊加水稀釋?zhuān)∪缓笠贿厰嚢栝_(kāi)水,一邊將面糊倒入開(kāi)水中!將它攪勻,煮開(kāi)后即可食用!

按材料還有小米稀飯、 大米稀飯、 紅薯稀飯、 雞蛋稀飯等等。

上文我們介紹了什么是稀飯,我們將稀飯與粥做了對(duì)比,稀飯的做法簡(jiǎn)單,稀飯里面含有的脂肪很少而且稀飯熱量也不高,稀飯常用來(lái)做早餐,如果天天吃稀飯有利于清理腸胃,所以有很好的減肥功效,所以大家想要減肥可以試試稀飯減肥法。

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