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什么食物具有減肥功效呢

2017-04-24 14:09:25  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:目前,減肥這個(gè)話題一直是大家所關(guān)注的重點(diǎn)。人們的物質(zhì)水平有所提高,都在奔向小康的同時(shí),也想把外形變的美美的!所以市場(chǎng)上很多商家都打

目前,減肥這個(gè)話題一直是大家所關(guān)注的重點(diǎn)。人們的物質(zhì)水平有所提高,都在奔向小康的同時(shí),也想把外形變的美美的!所以市場(chǎng)上很多商家都打著以減肥的口號(hào)為生。類似減肥藥,減肥藥膏之類的東西也很多,但是具體效果就不清楚了。其實(shí)除了這些,還有飲食減肥法,日常生活中多吃一些具有減肥效果的食物。那下面就讓我們來看一下,到底什么食物具有減肥的效果呢?

1、葡萄酒是唯一的堿性酒精性飲品,可以中和現(xiàn)代人每天吃下的大魚大肉以及米面類酸性食物,降低血中的不良膽固醇,促進(jìn)消化。只要每天喝上一小杯,就能減輕因碳水化合物或脂肪引起的消化器官的負(fù)荷。

2、胃里積食不化,不但影響腸胃功能,而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進(jìn)胃的消化哦!

3、減肥茶的常用原料之一,其中含有的蘆薈活性因子能夠促進(jìn)脂肪燃燒,并抑制腸道對(duì)食物中脂肪的吸收。

4、體形龐大的火雞,其營養(yǎng)成分并沒有因?yàn)轶w形龐大而稍打折扣?;痣u肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩、清淡,而且在營養(yǎng)價(jià)值上有“一高二低”的優(yōu)點(diǎn):一高是蛋白質(zhì)含量高,在30%以上;二低是指火雞肉脂肪和膽固醇含量皆低。所以,火雞可是既想減肥又愛吃肉的人們最好的選擇了。

5、海參在全世界140多種有40多種是可以食用的,而且膽固醇低,含有的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、?;撬岬瘸煞挚梢杂绊戵w內(nèi)脂肪的代謝過程,防止脂肪肝形成,還能調(diào)節(jié)血脂和血糖,對(duì)身體健康有利,而且還有利于減肥。

以上這些都是具有減肥功效的食物哦!是不是看過之后覺得很好呢,是不是很想以后每天吃呢。其實(shí)除了這些食物還有一些其他的很美味的食物也是具有減肥功效的,比如說土豆、冬瓜、生菜之類的。這下要減肥的人也有口福啦。

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