蜂蜜水怎樣喝減肥
可能很多人們都應(yīng)該知道蜂蜜水是有很多營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是在喝蜂蜜水以后能夠治療一些疾病的，不會(huì)讓我們的身體抵抗能力突然下降的，尤其是對(duì)于中老年的人們會(huì)更加有幫助的，只不過現(xiàn)在越來越多的人們都覺得蜂蜜水是可以用來減肥的，只要是自己堅(jiān)持每天去服用蜂蜜水的話就能夠讓自己的贅肉得到很好的分解。
蜂蜜水減肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，從而起到減重、滋養(yǎng)皮膚的效果。
蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，而其豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況。
吃蜂蜜之所以能減重，因?yàn)樗臒崃亢艿?，只有同等份量白砂糖?5%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)。
所以蜂蜜雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減重效果。此外蜂蜜能補(bǔ)充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減重的佳品。
蜂蜜的功效與作用
1.恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
其實(shí)蜂蜜水的減肥方法并不算是那么陌生的，只不過需要一日三餐的都去服用蜂蜜水的，這樣的話才可以達(dá)到一個(gè)減肥的功能，這主要就是由于蜂蜜水是可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果，那么就能夠?qū)⑽覀兊闹痉纸獾舻?，不至于一直堆積在一個(gè)部位無法消退的。
