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拔罐減肥期間吃什么呢

2017-04-24 13:58:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:拔罐的時候很多人想到的是減肥,因為很多人聽說拔罐是一種可以用來幫助我們減肥的好方法,在拔罐減肥對身體有不會有任何的傷害和束縛,拔罐

拔罐的時候很多人想到的是減肥,因為很多人聽說拔罐是一種可以用來幫助我們減肥的好方法,在拔罐減肥對身體有不會有任何的傷害和束縛,拔罐還能夠提高一個人的體質(zhì),不過在拔罐期間減肥的時候必須要合理飲食,飲食方面的改善一定要合理,要清淡,不能影響拔罐的效果,那么拔罐減肥期間吃什么呢?

早餐(必須在上午九點之前吃完)

一、可食食品(下面三種食品可以混吃)

1、蛋 類:煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋。

2、豆?jié){類:淡豆?jié){、咸豆?jié){、女人紅豆?jié){。

3、面食類:全麥面包、黑面包、燕麥片(淡的或咸的),開水沖泡。

二、禁食食品: 煎炸蛋、糖水蛋、甜豆?jié){。

中餐

一、可食食品:

1、肉 類:兔肉、醬牛肉、清燉牛肉、牛蹄筋、豬蹄、豬皮、豬排、雞肉(雞皮不能吃)。 2、海鮮類:魚、蝦、海鮮。

3、蔬菜類:青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、萵苣、茭白、香菇、平菇、金針菇、苦瓜、冬瓜、絲瓜。

二、禁食食品:

1、肉類:狗肉、羊肉。

2、蔬菜類:馬鈴薯、山藥、粉絲、毛芋、荸薺、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹筍、南瓜、玉米、豌豆、海帶、湯。

3、主食類:米飯、包子、面條、饅頭。

【注意事項】: 中餐可從中餐可食食品中挑選一樣吃飽。選擇吃肉類或者是吃蔬菜類,都必須是吃單一食品。別吃撐,切記不能吃的海鮮:魷魚、墨魚。

如果自己用拔罐的方式來給自己減肥的話,那么給自己吃的東西就要注意這些事項,拔罐減肥的時候必須要注意血液方面的流暢,避免在拔罐的時候做一些傷害自己的事情,拔罐期間還要注意拔罐的時間,拔罐的量,不要大量頻繁的拔罐,這樣很有可能會引起不適。

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