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晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎

2017-04-24 13:52:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:紅豆大家都知道是一個很常見的食物,含有很高的營養(yǎng)價值。很多的人經(jīng)常會拿紅豆做粥還有做成紅豆湯。而紅豆湯更是營養(yǎng)和功效很大,在夏季的

紅豆大家都知道是一個很常見的食物,含有很高的營養(yǎng)價值。很多的人經(jīng)常會拿紅豆做粥還有做成紅豆湯。而紅豆湯更是營養(yǎng)和功效很大,在夏季的時候有著很棒的清熱解毒的功效。在艷艷的夏季更是最佳飲品之一,只是對于一些時刻關(guān)注自己身材的女性來說就是想了解下晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎?

喝紅豆湯可以有一點效果,尤其以冰鎮(zhèn)的最佳,紅豆本身有利尿消腫的特效,但是要達到好的效果建議去專業(yè)的醫(yī)院采取科學的減肥方法. 還是說句老的掉渣的話~多運動~少吃晚飯~晚上吃飯最好少吃米飯別吃太飽~最好不吃肉~喝些紅豆湯~但不 當然可以天天吃,吃的時候還是要推廣,紅豆可以幫你補血.對女性朋友非常好.

代餐吃~少放點蜂蜜…不放最好,餓了吃紅豆,渴了喝紅豆湯.你可以吃兩牛奶放到早上喝吧,早餐很重要的,沒營養(yǎng)的話身體要出問題的,你的飲食很單一,這樣能長期堅持的話就可以,如果只喝綠豆湯,吃綠豆渣來代替正餐的話,傳說是非常有效.用紅豆減肥法,只能喝紅豆湯里的水,不能喝其它開水或茶.

制作材料

主料:赤小豆3000克

調(diào)料:白砂糖200克

制作方法

先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后,再改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。

清熱解毒紅豆湯

材料

赤小豆500克、白砂糖200克(建議:5人份量)

制作方法

1.先將紅豆洗凈,加水用旺火煮沸后;

2.改用文火燜至酥爛,然后加白糖煮沸后即可。

養(yǎng)生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消癰,消利濕熱的作用。此湯消暑清熱,利尿健胃,益肝脾腎等功效。

蓮子百合紅豆沙

制法:紅豆50克、白蓮子30克、百合10克、陳皮適量、冰糖約50克。將洗凈的紅豆浸泡兩小時,煮沸清水,放入所有材料,煲兩小時即可。

功效:健脾益腎、固精益氣、強健筋骨、增強體力。

紅豆紫米湯

制法:將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜,江浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。

功效:利尿消腫,滋陰補腎,活血養(yǎng)顏。

晚上喝紅豆湯有減肥的功效嗎?大家也是知道了還是有一定的效果的。因為紅豆湯具有很好的降低脂肪的效果,同時其他的補血功效也是很棒的。而且制作起來也不是很復雜,這樣一些女性朋友就可以在自己休息的時候試下。

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