冬天減肥吃什么水果呢
2017-04-24 13:51:25 來源：360常識網
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導語：冬天到來很多人非常的喜歡吃水果，水果是一種保健食物，水果對腸胃好，水果對身體各方面都好，不同的水果吃了之后對身體的保健效果也都是不
冬天到來很多人非常的喜歡吃水果，水果是一種保健食物，水果對腸胃好，水果對身體各方面都好，不同的水果吃了之后對身體的保健效果也都是不同的，而到了冬天的時候有很多水果吃來之后可以得到減肥的效果，可以給身體減肥的水果有很多種，水果的類型也是多種多樣的，那么冬天減肥到底吃什么水果好呢？
1.葡萄柚
葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇，也是一種熱量很低的水果，每天吃完晚飯后吃點葡萄柚，這樣能夠避免身體吸收過多營養(yǎng)而變成贅肉，還能保持完美的身形哦。
2.草莓
草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助身體消化、通暢答辯，能夠很好的調解人體的膽固醇，還有排毒養(yǎng)顏的作用。將草莓切成丁與酸奶混合在一起吃能夠增加飽腹感，這樣很快就能消除饑餓的感覺。
3.檸檬
檸檬是非常好的減肥水果，能夠促進胃中的蛋白質分解，增加成為怒東，有助于消化和瘦身。想要減肥的妹子，只需要將新鮮檸檬切成薄片泡水喝，不僅能夠助于消化，還能沖淡你的食欲哦。
到了冬天的時候可以給自己吃點這樣的水果，這些水果對身體的滋補效果好，冬天吃水果還能滋補身體，讓身體補充更好的營養(yǎng)，冬天來臨了還要注意保暖，不僅僅要減肥，還要注意保護自己的腸胃，給自己保養(yǎng)腸胃的時候要記得多吃點清淡和營養(yǎng)的食物。
