七天瘦身減肥湯怎么減肥

2017-04-24 13:49:02　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：身體肥胖的情況讓好多朋友會(huì)感覺到特別苦惱，特別是對(duì)于女性朋友來說就會(huì)更加的痛苦，不但會(huì)影響到正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)女性的容貌

身體肥胖的情況讓好多朋友會(huì)感覺到特別苦惱，特別是對(duì)于女性朋友來說就會(huì)更加的痛苦，不但會(huì)影響到正常的生活和工作，而且還會(huì)對(duì)女性的容貌產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，在減肥就成了頭等大事，減肥的方法也特別多，大家也可能聽說過七天瘦身減肥湯，這也是一種可以有效減肥的方法，下面我們來了解一下七天瘦身減肥湯怎么減肥？

七日瘦身湯的配方

洋蔥 2-2.5斤圓型

青辣椒 0.5-1斤辣或微辣

芹菜 1斤正品

番茄(西紅柿) 2.5-3斤正品

卷心菜(葉菜) 1斤扁圓型

鹽少許食用鹽

七日瘦身湯的做法

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗凈，切成斜段

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀

七日瘦身湯的操作方式

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯

第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯

第7天正常飲食加瘦身湯

通過以上的介紹，我們知道了七天瘦身減肥湯怎么減肥，這也是一種通過飲食來進(jìn)行減肥的方法，對(duì)減肥瘦身有著很好的效果，只是在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們也要配合平時(shí)的運(yùn)動(dòng)來完成，這樣減肥的時(shí)候也不會(huì)對(duì)身體有什么不好的傷害。