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冬瓜排骨湯能減肥嗎

2017-04-24 13:47:10  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:俗話說的好愛美之心人皆有之,很多女生都想擁有一個好的身材,那么就要通過減肥的方法,減肥的形式是多種多樣的,飲食減肥運動減肥,不同的

俗話說的好愛美之心人皆有之,很多女生都想擁有一個好的身材,那么就要通過減肥的方法,減肥的形式是多種多樣的,飲食減肥運動減肥,不同的減肥形式適合不同的人群,生活當中有很多食物屬于寒性的食物也可以達到減肥的作用,那么您知道冬瓜排骨湯減肥嗎?

減肥專家的建議:

1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);

2、每天堅持跑步1小時,不要給自己定過高的目標,過高的目標帶來的就是過大的壓力;

3、睡前仰臥起坐,不要勉強,適量地循序漸進;

4、少吃零食多喝水。 只要能做到以上幾點,堅持下來定能取得意想不到的效果。

排骨- 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。冬瓜- 冬瓜是營養(yǎng)價值很高的蔬菜。營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),每百克冬瓜含蛋白質(zhì)0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及多種維生素,特別是維生素c的。

營養(yǎng)成分

熱量:4.1大卡鉀:29.5毫克胡蘿卜素:17微克鎂:4.4毫克維生素A:2.8微克鈣:2.7毫克磷:2.5毫克

食用須知

冬瓜入腎、膀胱,各人所需不同,大半取決于環(huán)境與體況,所謂“性相近,習相遠,惟上知與下愚不移”。人的體質(zhì)雖已形成于遺傳與過去的成長,但是,日后的成長環(huán)境與習慣影響更大。濕熱氣對于人體,濕較多則傷腎,宜食冬瓜;熱較多則傷心,宜食苦瓜。食瓜、豆、筍、姜不當都易傷腸損胃,調(diào)理煮食得宜才能取長期療效,泄熱散素、通利二便、補充鈣質(zhì)。

食物相克

鯽魚和冬瓜同食是不會產(chǎn)生脫水的,不要相信危言聳聽的謠言,相反,養(yǎng)生湯-鯽魚冬瓜湯卻是能夠治療水腫,原因是冬瓜有利水的作用,且鯽魚含有豐富的蛋白質(zhì),鯽魚和冬瓜搭配可以糾正低蛋白水腫和一些不明原因的水腫。所以鯽魚和冬瓜同食不會對身體造成傷害。

以上就是冬瓜排骨湯減肥嗎做出的詳細解答,冬瓜排骨湯屬于滋補的食物,但是冬瓜當中還有了非常豐富的水分,又可以起到利尿的作用,所以可以有效的排除體內(nèi)的毒素,屬于比較簡單的一種減肥形式,但是他對于減肥的功效不是特別的明顯,還需要采用其他的方式來進行減肥。

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