生活中酸奶減肥什么時(shí)候喝最好？
現(xiàn)在市場(chǎng)上的奶制品種類(lèi)實(shí)在是太多了，就單一的純牛奶，還分脫脂，全脂，無(wú)糖，含糖等等，奶制品的制造地不一樣，賣(mài)的種類(lèi)有是一種。純牛奶尚且如此了，更何況酸奶的銷(xiāo)售?，F(xiàn)在，很多年輕的女性以每天適量的酸奶減肥為目的，帶動(dòng)了很大一批的酸奶銷(xiāo)售量，今天就來(lái)分析一下。
酸奶以其營(yíng)養(yǎng)美味特別受到消費(fèi)者的喜愛(ài) ，并且在不少女性當(dāng)中 ，口耳相傳著一種酸奶減肥法 ，稱(chēng)酸奶減肥時(shí)間短、見(jiàn)效快 ，而且花費(fèi)很少。其減肥方法是早餐只吃新鮮水果 ，午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ，這樣連續(xù)幾天就能減重 3至5公斤。
蘋(píng)果牛奶減肥法，兩天瘦5斤
蘋(píng)果牛奶法：
每次減肥兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食，然后再開(kāi)始兩天。
第一天：蘋(píng)果兩斤(五六個(gè)左右，最多不能超過(guò)七個(gè))。
注意：全天只能吃蘋(píng)果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋(píng)果。吃的時(shí)候?qū)⑻O(píng)果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ?。(也可牛奶、酸奶同時(shí)喝，但要注意量)
如果沒(méi)有作弊的話(huà)，兩天下來(lái)就會(huì)瘦三——五斤！
原理：蘋(píng)果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒(méi)喝水，加上第二天喝酸奶，就會(huì)制止水份吸收。瘦得會(huì)很快。
如果到達(dá)理想體重后，還可以用這個(gè)方法再來(lái)一遍，這才是真正的蘋(píng)果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋(píng)果和牛奶混在一起吃。
不知道廣大的女性朋友們通過(guò)上面的了解之后，對(duì)于喝酸奶減肥這種狀況有沒(méi)有在自己新的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，喝酸奶有利于我們的腸道消化，確實(shí)有利于減肥。而且根據(jù)我上面分析的比較科學(xué)的時(shí)間飲用，效果只會(huì)更好哦，希望大家都能越來(lái)越美麗。
