吃什么瘦肚子最快呢？
很多朋友在平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，尤其是每次在吃完飯以后，就習(xí)慣性的躺下或者是長(zhǎng)時(shí)間地坐下不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的下去，則很容易使大量的脂肪在腹部出現(xiàn)堆積，而石頭說(shuō)過(guò)，出現(xiàn)明顯的贅肉，其實(shí)在平時(shí)可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行控制。下面小編就來(lái)給介紹一些能夠有效瘦肚子的食物。
葡萄柚
葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，藉此促進(jìn)消化功能，而且營(yíng)養(yǎng)也容易被吸收。此外為什么葡萄柚再減肥時(shí)也會(huì)被列為必食的風(fēng)云水果，原因是它 含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來(lái)補(bǔ)充維他命C最適合不過(guò)了。 至于很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
蕃茄
嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢
菠蘿
有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很“利”，一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦！因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力，雖然可以幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身一定要注意時(shí)間問(wèn)題。
對(duì)肚子上贅肉比較多的朋友，最好是在吃完飯以后，不要馬上坐下不動(dòng)，也可以用雙手在肚臍的位置進(jìn)行畫(huà)圈式按摩，來(lái)幫助胃腸消化的同時(shí)，吃到肚子上的脂肪能夠得到一定的分解，減輕肚子出現(xiàn)贅肉的情況，當(dāng)然最好是平時(shí)可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
