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素食減肥法是否有效果

2017-04-24 00:08:23  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在的人的生活水平的提高,因此很多人選擇減肥的方法進(jìn)行減肥,但是很多的減肥的效果不是很好,有一些人只吃一些素食來(lái)進(jìn)行減肥,對(duì)于這個(gè)

現(xiàn)在的人的生活水平的提高,因此很多人選擇減肥的方法進(jìn)行減肥,但是很多的減肥的效果不是很好,有一些人只吃一些素食來(lái)進(jìn)行減肥,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很多的人抱有懷疑的態(tài)度,那么素食減肥法是否有效果?那么下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為我們介紹一下吧。

⒈ 蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋(píng)果三日減肥法 最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋(píng)果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋(píng)果加牛奶法 吃?xún)商?第一天只吃蘋(píng)果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤

⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤

以上就是專(zhuān)家為我們介紹的素食減肥方法的看法,按照上述的方法進(jìn)行素食減肥,這樣不會(huì)對(duì)身體造成傷害,或者出現(xiàn)副作用的情況發(fā)生,因此想要減肥的人可以放心的選擇上述的方法進(jìn)行減肥,避免因?yàn)闇p肥的問(wèn)題從而影響到身體的健康問(wèn)題。

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