素食減肥法是否有效果
現(xiàn)在的人的生活水平的提高，因此很多人選擇減肥的方法進(jìn)行減肥，但是很多的減肥的效果不是很好，有一些人只吃一些素食來(lái)進(jìn)行減肥，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題很多的人抱有懷疑的態(tài)度，那么素食減肥法是否有效果？那么下面就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為我們介紹一下吧。
⒈ 蛋 黃瓜 吃一個(gè)禮拜 可以瘦5-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃
⒉蘋(píng)果三日減肥法 最好是夏蘋(píng)果或者選用酸甜的 不宜過(guò)甜 三天只吃蘋(píng)果 可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋(píng)果加牛奶法 吃?xún)商?第一天只吃蘋(píng)果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個(gè)禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個(gè)周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋調(diào)均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤
⒐過(guò)午不食法 過(guò)了中午12點(diǎn) 就不再進(jìn)食 一天一斤
⒑葡萄減肥法 一個(gè)星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最后⒍天兩個(gè)混合起來(lái)吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡減肥法 一個(gè)禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個(gè)禮拜中選一天 不進(jìn)食 一個(gè)月就可減⒋--⒍斤
以上就是專(zhuān)家為我們介紹的素食減肥方法的看法，按照上述的方法進(jìn)行素食減肥，這樣不會(huì)對(duì)身體造成傷害，或者出現(xiàn)副作用的情況發(fā)生，因此想要減肥的人可以放心的選擇上述的方法進(jìn)行減肥，避免因?yàn)闇p肥的問(wèn)題從而影響到身體的健康問(wèn)題。
