喝蜂蜜加醋是否能夠起到減肥的作用，這個(gè)問(wèn)題是許多肥胖的人士都想知道的問(wèn)題。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在的飲食相比以前好了很多就是因?yàn)檫@樣長(zhǎng)胖的人越來(lái)越多。這樣一來(lái)等到一定的時(shí)間段時(shí)，它們就會(huì)想盡辦法想讓自己瘦下來(lái)，其實(shí)最好的減肥方法就是靠飲食來(lái)達(dá)到減肥的作用。

導(dǎo)致肥胖的原因有很多，一般情況下都是飲食上的不注意。有的人喜歡暴飲暴食，這樣的行為是最不提倡的。食物的脂肪含量是引起肥胖的原因，還有就是食物所含有的熱量是否超過(guò)人體的需要值。那么喝蜂蜜加醋能減肥嗎？

可以。具體做法：早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開(kāi)水喝。要用白醋，選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。

食用功效

(一)護(hù)膚美容

冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

(二)抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。

(三)促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無(wú)任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長(zhǎng)高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

(四)提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國(guó)外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

(五)保護(hù)心血管

蜂蜜有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和營(yíng)養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對(duì)血壓有調(diào)節(jié)作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個(gè)月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動(dòng)脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護(hù)血管和降血壓的作用。

喝蜂蜜加醋是能減肥的，因?yàn)槲覀冎婪涿叟c醋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是很豐富的，喝蜂蜜對(duì)我們的身體是非常有好處的可以幫助我們起到美容的功效，還可以促進(jìn)我們的消化，這就是側(cè)面幫助我們解決食物堆積的問(wèn)題那么從而就可以達(dá)到減肥的效果。醋也是特別易于消化的食物。