大白菜減肥法
這個(gè)世界上人們對(duì)于吃的研究可是越來(lái)越多了，所謂蘿卜青菜各有所愛(ài).在這千千萬(wàn)萬(wàn)種蔬菜里面，每個(gè)人都有不同的喜好.并且對(duì)于善于養(yǎng)生的人來(lái)時(shí)候蔬菜是絕對(duì)不可以少的一種食物，因?yàn)槭卟死锩嫠臓I(yíng)養(yǎng)成分是很多的，而且不同的蔬菜都有著它們自己的特別的地方.像人們經(jīng)常食用的大白菜它就有一種減肥的作用.
大白菜可以用來(lái)減肥這個(gè)事情，可能有些人知道，有些人則認(rèn)為不太可能.而大白菜之所以能夠減肥那是因?yàn)樗芗涌烊梭w對(duì)食物的消化，那具體的用大白菜來(lái)減肥的方法大家可以參照下面所說(shuō)的來(lái)試試看效果.
白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它的最大特點(diǎn)是含有豐富的纖維素，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止便秘.每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達(dá)到很好的減肥效果.
白菜湯羹減肥
減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意的是高脂、高鹽、精細(xì)加工品、甜品以及淀粉都不可食用.這種減肥術(shù)的治療時(shí)間為7天至30天不等.如果堅(jiān)持，很快就能收到很好的效果.
白菜湯減肥是方便經(jīng)濟(jì)的減肥方法，現(xiàn)介紹一款美味營(yíng)養(yǎng)的減肥湯，有興趣的朋友不妨試試.
原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量.
做法： 1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲.
2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁.
3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可.
從上面所說(shuō)的來(lái)看，用大白菜減肥的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，那些所要用到的材料在平時(shí)的生活中是常見(jiàn)的.不過(guò)要想要真正的達(dá)到減肥的效果最重要的一點(diǎn)還是堅(jiān)持，不堅(jiān)持的話也沒(méi)有什么用處.如果在加上平時(shí)的一些健康的運(yùn)動(dòng)相信減肥的效果會(huì)更加的好.
