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脆皮鮮奶能減肥嗎

2017-04-23 23:41:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:提到了脆皮鮮奶這款美食,很多朋友并不覺得陌生。其實(shí)脆皮鮮奶是我國漢族人民發(fā)明的一種比較有名族特殊的小吃,不僅外酥內(nèi)軟,而且甘家口豐

提到了脆皮鮮奶這款美食,很多朋友并不覺得陌生。其實(shí)脆皮鮮奶是我國漢族人民發(fā)明的一種比較有名族特殊的小吃,不僅外酥內(nèi)軟,而且甘家口豐富,味道香甜。此外脆皮鮮奶的制作材料主要以牛奶為主,因此常吃脆皮鮮奶不僅能夠補(bǔ)充鈣質(zhì),甚至還能使我們的皮膚變得更加白皙。那么到底脆皮鮮奶能減肥嗎?

其實(shí)脆皮鮮奶除了適合成年人食用之外,還適合老年人,甚至是少兒等食用,不僅具有極好的保健功效,此外還有清熱解毒,易經(jīng)補(bǔ)氣等作用,總之脆皮鮮奶屬于一種老少皆宜的食品。那么到底脆皮鮮奶能減肥嗎?

脆皮鮮奶能減肥嗎

脆皮鮮奶是一道漢族特色小吃,外金黃,內(nèi)潔白,外酥脆、內(nèi)軟嫩。牛奶:牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì),可防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。

脆皮鮮奶的做法

材料:牛奶500ml、粟粉(玉米粉)100克、自發(fā)粉(如果沒有可以在普通面粉里摻發(fā)粉)1杯、糖70克。

制作方法:

1.把牛奶、粟粉、糖放鍋里調(diào)成無粉粒的奶漿,用中慢火攪拌煮至濃稠凝固,熄火。

2.倒入容器里抹平,放冰箱冷藏成凍奶糕(可放急凍室時(shí)間會快點(diǎn))

3.凍奶糕切成小長方塊。

4.自發(fā)粉用3/4杯水、少許鹽和油調(diào)成脆漿,將奶糕沾滿脆漿。

5.用中火炸至表皮金黃即可瀝油上碟。

脆皮鮮奶的熱量

熱量(大卡)171.25,碳水化合物(克)22.80,脂肪(克)7.77,蛋白質(zhì)(克)2.80,纖維素(克)0.21;

食材經(jīng)油炸后大量吸收油脂,不僅熱量大增,嚴(yán)重影響減肥,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),不利于健康,因此減肥期間應(yīng)完全杜絕油炸食物。

關(guān)于脆皮鮮奶能減肥嗎,其實(shí)脆皮鮮奶屬于油炸類的食品,因此它的熱量是比較高的。此外脆皮鮮奶的味道極好,而且外觀好看,所以無論是大朋友,還是小朋友都非常喜歡食用。但是如果你想要保持苗條的身材,那么最好少吃這類的油炸食物。

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