人們完全沒(méi)有預(yù)料到的是，一些人的生活會(huì)在很多方面也發(fā)生了改變。特別是平時(shí)的飲食上多數(shù)的人不重視科學(xué)的飲食，就會(huì)很容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。稍微胖一點(diǎn)女性朋友都想去減肥，現(xiàn)在各種各樣的減肥方法真的讓人不知怎么選擇，那么大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)口香糖減肥嗎。

現(xiàn)在很多的人都踏上了通往健康人生的旅途。就是健康的減肥瘦身，大家要有正確、合適的思想定位，然后再開(kāi)始實(shí)施減肥這項(xiàng)計(jì)劃。對(duì)于口香糖減肥的方法，下面我們就來(lái)多一些了解吧，看看是什么樣的減肥方法。

很多MM為了減肥勉強(qiáng)放棄了最?lèi)?ài)的零食，堅(jiān)持了幾天仍在猶豫是否還要繼續(xù)堅(jiān)持的時(shí)候聽(tīng)說(shuō)口香糖也能減肥，于是立即把零食口香糖請(qǐng)回家。那么，口香糖減肥是真是假呢？

“口香糖減肥”靠譜嗎

話(huà)說(shuō)最新的一項(xiàng)研究表明，如果一個(gè)人除睡覺(jué)之外，整天都咀嚼無(wú)糖型口香糖的話(huà)，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因?yàn)檫@樣的“運(yùn)動(dòng)”每小時(shí)可以消耗掉70千卡的熱量。

可是一天24小時(shí)咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀(guān)的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達(dá)，那你就需要做瘦臉去了。就像有的說(shuō)撅嘴能減肥一樣，那也一樣，整天撅嘴，說(shuō)嘴部肌肉運(yùn)動(dòng)，那也是不可能減肥的。

“口香糖減肥”成分難以達(dá)到減肥目的

一般來(lái)說(shuō)，口香糖的主要原料有玳玳花、梔子、槐花、決明子、異麥芽低聚糖、河源、木糖醇、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇等等。

梔子、決明子、槐花這些重要成分本身對(duì)減肥并沒(méi)有多大影響，在中藥學(xué)上它們只能起到潤(rùn)腸通便作用，雖然如此，這些成分也需要有相當(dāng)?shù)牧坎拍馨l(fā)揮作用。比如一味起到通便作用的中藥，要想取得效果，至少需要8-12克的決明子入藥。如果這款口香糖成分里含有如此量的成分，理論上能達(dá)到作用，然而，“量”上的概念我們很難判斷，量不夠是不能達(dá)到排泄目的的。

口香糖或許只能增肥

再者，木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖里都含有的成分，充當(dāng)黏合劑、嚼味劑而已，目的是使口香糖的口感更好，與我們常吃的綠箭、樂(lè)天口香糖本質(zhì)上是一樣的。

在身體內(nèi)脂肪、纖維素都會(huì)轉(zhuǎn)化成糖類(lèi)，糖類(lèi)是保持身材的最大克星，所以，口香糖里含有的糖分不僅不能減肥，相反，也許只能起到增肥的作用，因?yàn)樗荒芊纸庵?，也不能?rùn)腸排便。

現(xiàn)在大家對(duì)于口香糖減肥應(yīng)該有了一些認(rèn)識(shí)了，這樣的減肥方法也是很簡(jiǎn)單的，大家就開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)吧，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候嚼一下口香糖也不費(fèi)什么事，對(duì)于減肥大家還要有恒心，選擇適合自己的方法去做，要有一個(gè)合理的計(jì)劃，相信自己會(huì)瘦下來(lái)。