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減肥的五種綠茶的瘦身茶方

2017-03-14 08:25:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品,但他怎么喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎么沒有奇跡出現(xiàn)呢?下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方。

下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方:

客家擂茶

茶方:綠茶粉、薏苡各適量。

做法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。

功用:可以養(yǎng)容美顏,讓膚質(zhì)更透嫩,亦可利尿消脂。

荷葉飲

茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。

用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。

功用:對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳。

山楂窈窕綠茶

茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。

用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶

茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。

功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。

消脂綠茶

茶方:綠茶1g、大黃半錢。

用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。

功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。

特別提醒:

注意注意!綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!

沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~ 60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉

沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。

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