如何用黃瓜雞蛋減肥 黃瓜雞蛋減肥法介紹
減肥方法層出不窮的網(wǎng)絡(luò),飲食減肥應(yīng)該是最受歡迎的一種,因?yàn)榇蟛糠值腗M都是不太喜歡運(yùn)動(dòng)的。那么今天360常識(shí)網(wǎng)就給您介紹一種黃瓜雞蛋減肥法,如何用黃瓜雞蛋減肥呢?下面就來看看吧!
黃瓜雞蛋減肥法的最主要關(guān)鍵點(diǎn)就在于需要堅(jiān)持整整一個(gè)月,在這一個(gè)月里,每天只把雞蛋和黃瓜當(dāng)做主食食用。黃瓜和雞蛋都是非常理想的減肥食材,吃不胖,而且也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果不習(xí)慣吃水煮蛋的朋友可以把雞蛋煮成茶葉蛋,黃瓜可以涼拌來吃。而其中第一周尤為重要,只能吃煮雞蛋和黃瓜,不要加任何調(diào)料,也不要吃撐,可以在餐后吃一顆塑纖果,效果會(huì)更好。
據(jù)有關(guān)研究,黃瓜中含有丙醇二酸,這種物質(zhì)可以阻止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪,黃瓜中還有大量的纖維素,可以加快促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),潤(rùn)腸通便,還能降低人體膽固醇。黃瓜的熱量是極低的,所以是減肥食材中的不二之選。
雖然看似只要堅(jiān)持一個(gè)月,可是大多數(shù)的人是無(wú)法堅(jiān)持的??吹酱蟛碗y免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象,這對(duì)減肥是非常不好的。所以360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹一款黃瓜雞蛋煲,下面就來看看吧!
黃瓜雞蛋煲
材料:黃瓜、雞蛋、胡蘿卜、油鹽
做法:1.將黃瓜洗凈后削皮切片,雞蛋在碗中打散;
2.在鍋中倒入少量的油和適量的清水,油只需要放一點(diǎn)點(diǎn)即可,待燒開后放入黃瓜片;
3.待水再次燒開后,將打散的雞蛋倒入鍋中;
4.加入適量的鹽即可食用。