如何用黃瓜雞蛋減肥 黃瓜雞蛋減肥法介紹
減肥方法層出不窮的網(wǎng)絡(luò)，飲食減肥應(yīng)該是最受歡迎的一種，因?yàn)榇蟛糠值腗M都是不太喜歡運(yùn)動(dòng)的。那么今天360常識(shí)網(wǎng)就給您介紹一種黃瓜雞蛋減肥法，如何用黃瓜雞蛋減肥呢？下面就來看看吧！
黃瓜雞蛋減肥法的最主要關(guān)鍵點(diǎn)就在于需要堅(jiān)持整整一個(gè)月，在這一個(gè)月里，每天只把雞蛋和黃瓜當(dāng)做主食食用。黃瓜和雞蛋都是非常理想的減肥食材，吃不胖，而且也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果不習(xí)慣吃水煮蛋的朋友可以把雞蛋煮成茶葉蛋，黃瓜可以涼拌來吃。而其中第一周尤為重要，只能吃煮雞蛋和黃瓜，不要加任何調(diào)料，也不要吃撐，可以在餐后吃一顆塑纖果，效果會(huì)更好。
據(jù)有關(guān)研究，黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質(zhì)可以阻止糖類在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪，黃瓜中還有大量的纖維素，可以加快促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，還能降低人體膽固醇。黃瓜的熱量是極低的，所以是減肥食材中的不二之選。
雖然看似只要堅(jiān)持一個(gè)月，可是大多數(shù)的人是無(wú)法堅(jiān)持的?？吹酱蟛碗y免出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，這對(duì)減肥是非常不好的。所以360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹一款黃瓜雞蛋煲，下面就來看看吧！
黃瓜雞蛋煲
材料：黃瓜、雞蛋、胡蘿卜、油鹽
做法：1.將黃瓜洗凈后削皮切片，雞蛋在碗中打散；
2.在鍋中倒入少量的油和適量的清水，油只需要放一點(diǎn)點(diǎn)即可，待燒開后放入黃瓜片；
3.待水再次燒開后，將打散的雞蛋倒入鍋中；
4.加入適量的鹽即可食用。
