經(jīng)常喝什么茶最能減肥？
2017-03-13 17:22:34 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：減肥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的一個(gè)話題，特別是對(duì)于一些愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，就會(huì)特別在意自己的身材是否苗條，所以會(huì)嘗試很多方法幫助達(dá)到減肥瘦身的效果。而減肥茶就是不錯(cuò)的選擇，那通常來(lái)說(shuō)哪些種類的茶水效果會(huì)比較明顯呢？下面小編就會(huì)給大家推薦幾種。
中國(guó)的茶文化擁有著悠久的歷史，現(xiàn)代的人們開(kāi)發(fā)出了茶的新功效，就是減肥。市場(chǎng)上有各種各樣的減肥茶，而真正的天然的減肥茶又是什么呢？
1、烏龍茶：
可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
2、杜仲茶：
可降低中性脂肪因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
3、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
4、荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。
小編在上文中介紹了多種減肥效果明顯的茶水，這些茶葉也是非常常見(jiàn)且廉價(jià)的，因此大家在平時(shí)就可以經(jīng)常泡制一些飲用，久而久之就可以發(fā)揮作用。另外，小編提醒大家千萬(wàn)不要在睡覺(jué)前飲用，以免會(huì)讓自己變得過(guò)于興奮。
