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酸辣百合芹菜減肥法 夏日首選

2017-03-13 13:04:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:今天帶來2款減肥的食譜,酸辣百合芹菜減肥法和芝麻+海帶減肥法。芹菜是一種理想的綠色減肥降壓的食品。因為當(dāng)你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時,你消耗的熱能遠(yuǎn)大于芹菜給予你的能量。

夏季減肥進(jìn)行時,美食當(dāng)前,誰能承受得了誘惑呢?今天我們就告訴你一個不用節(jié)食的減肥食譜一周瘦10斤。只要你一天三餐這樣吃,保證你一個禮拜就可以減掉10斤哦,什么方法這么有效呢?下面就跟小編一起來了解一下。

酸辣百合芹菜減肥法 夏日首選

芝麻+海帶減肥法

把芝麻和海帶放在一起同煮,能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成,兩者合一,減肥效果倍增。

酸辣百合芹菜減肥法

我們需要芹菜120克、百合(鮮)100克、紅尖椒、鮮姜各適量。精鹽、白糖、醋、食用油、香油、清水、辣椒油、雞精各少許。

將芹菜和百合洗凈,芹菜切成小段,放入沸水焯一下,撈起,控干水分,放涼。將紅尖椒去蒂籽,洗凈后切成細(xì)絲;鮮姜去皮洗凈后也切成細(xì)絲。鍋熱后倒入香油和辣椒油,至半熱時放入紅尖椒絲、姜絲一起炒,再加入醋、白糖、精鹽、清水、雞精,待白糖化開后出鍋放涼。將熟芹菜段和百合放入干凈瓷器中,倒入一些酸辣汁腌20分鐘,然后裝入盤中拌勻即可。

以上就是小編推薦的減肥的食譜,趕緊拿去試試吧。

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