兩款減肥推薦 紅燒冬瓜
2017-03-13 10:52:55 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：紅燒冬瓜清熱利尿具有清熱利尿、消腫止咳、利水化痰等功效。冬瓜含水量大，又含有丙醇二酸，能使食者的皮下脂肪減少及抑制糖的轉(zhuǎn)化，因而具有良好的減肥效果。趕緊來看看這兩款膳食減肥的制作方法吧。
很多人都錯(cuò)誤的認(rèn)為中藥膳食只能起到進(jìn)補(bǔ)的作用，是不會(huì)有瘦身減肥的作用的，其實(shí)并不竟然，下面醫(yī)給大家推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達(dá)到瘦身減肥的目的。
怪味海帶利水消腫
原料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：
1、隔天先將海帶用水泡24小時(shí)，中間要換兩次水。洗凈后切絲瀝干。
2、將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉煮沸半小時(shí)，撈去豆、蘿卜、山楂。
3、將海帶放入鍋內(nèi)，燜至汁盡海帶糜爛，起鍋晾干即可食用。
功效：具有利水、消腫、減肥之效。
紅燒冬瓜清熱利尿
原料：冬瓜500克，面醬、醬油、清湯、濕淀粉、蔥美末，味精、植物油各適量。
制作：
1、將冬瓜去皮洗凈，切成片塊。
2、加適量植物油，將冬瓜燒至四成熱時(shí)，加蔥姜末、面醬炒散。
3、用小火燒至冬瓜軟爛時(shí)，加入味精，用濕淀粉勾芡，盛盤即可。
