2款飲食減肥湯飲 牛筋牛蒡湯
2017-03-13 10:08:58 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：夏季喝什么湯減肥？夏季是秀出身材的季節(jié)，看著別人露出美腿和小蠻腰，是不是很羨慕呢？那么，你的減肥計(jì)劃進(jìn)行的怎么樣了？還差點(diǎn)嗎？那就讓7日瘦身湯給你加把勁吧，下面一起來(lái)見(jiàn)證奇跡吧！
減肥食譜是每一位減肥人士都非常關(guān)注的，因?yàn)橹挥凶寯z入的熱量低于消耗的熱量，才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢？接下來(lái)小編為大家準(zhǔn)備了健康營(yíng)養(yǎng)又有效的減肥食譜，吃得美味之余還能瘦得健康。
2款飲食減肥湯飲 牛筋牛蒡湯
牛筋牛蒡湯
材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿卜、1大匙枸杞、半個(gè)生姜、水1500cc
做法：
1、將牛筋肉用熱水汆燙過(guò)，去除血水，這樣煮出來(lái)的湯就不會(huì)濁濁的。
2、用大火將水煮開(kāi)，加入牛筋肉、姜片、白蘿卜轉(zhuǎn)用中火煮。
3、等蘿卜顏色變成透明時(shí)，撒入適量鹽調(diào)味，再加入豆腐及枸杞即熄火，燜2分鐘就OK。
吃法：早餐不限，中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。
功效：具有強(qiáng)大纖維量牛蒡，賠上高蛋白質(zhì)牛筋肉，幫助身體曲線緊致、窈窕。
昆布去脂面線
材料：50-100克昆布、100克瘦肉、一團(tuán)蒟蒻面線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量
做法：
1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。
2、煮滾后轉(zhuǎn)成中火，加入切好的肉絲。
3、待水沸騰，再加入蒟蒻面線，煮沸兩分鐘后即可起鍋，加入適量調(diào)味料就可以吃了。
吃法：早餐不限，中、晚餐則只吃昆布去脂面線吃到飽。
功效：多吃昆布可以降血壓、清膽固醇，還有輕度的通便作用，讓身體自然就變瘦。
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
