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吃紅豆能減肥嗎

2017-03-13 08:11:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:紅豆是豆類里面的一種,在我們?nèi)粘I钪形覀兘?jīng)常可以看到和吃到紅豆,紅豆不但好吃而且還有非常高的食用價值和藥用的價值。

紅豆有很好的健脾以及化濕的功效,紅豆能夠起到清熱美白以及滋潤肌膚的效用,經(jīng)常食用紅豆還能起到去水腫以及通乳,利小便等好處。

吃紅豆能減肥嗎

那么紅豆到底有沒有減肥的功效呢,想要知道紅豆到底能不能減肥,我們要知道紅豆的營養(yǎng)成分以及紅豆的功效和作用才行,只要我們懂得利用紅豆,那么紅豆是可以起到減肥的功效。

吃紅豆能減肥嗎,很多的減肥者都是不吃主食,不是肉類。然而豆類和豆類制品卻是他們的大愛。紅豆由于顏色的原因,經(jīng)常被人誤以為是“營養(yǎng)品”,很難把它和減肥食品聯(lián)系到一起。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

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紅豆有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內(nèi)臟活力,增強體力。養(yǎng)生也是護(hù)膚的重要的一部分,外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng),才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上,主要應(yīng)用于行水--去水腫、利氣--去腳氣、健脾,如將紅豆和鯉魚煮湯食用,對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用,還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮后的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮,可治療腹瀉。另外,紅豆還可與中藥同用,如紅豆配連翹和當(dāng)歸煎湯,可治療肝膿腫;紅豆配以蒲公英、甘草煎湯,可治療腸痛等。

中醫(yī)專家認(rèn)為,紅豆具有消腫、輕身的功效。適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等患者食用。夏季天氣悶熱,有些人會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象,這個時候喝些紅豆湯,對于水腫有著非常好的食療功效。如果能在剛出現(xiàn)水腫的時候喝紅豆湯來調(diào)治,第二天就可以看到水腫的減退,再連服8天左右,就可以使水腫現(xiàn)象完全消失。

上文我們介紹了什么是紅豆,我們知道紅豆不但可以食用而且還可以藥用,紅豆有非常高的功效和作用,我們可以利用紅豆來起到治療疾病和輔助治療疾病的好處,紅豆在減肥上面有很好的效果,但是需要我們懂得怎么做。

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