有人說，臀是女人的另一張臉，這話一點(diǎn)不假。

可是，臀也有美與丑之分，臀也有不一樣的吸引力。今年的時(shí)尚小魔女又會(huì)喜歡什么樣的性感小翹臀呢？借你的耳朵用一用，悄悄地把話遞給你：“水蜜桃”小翹臀。

垂涎欲滴“水蜜桃”

水蜜桃，形狀相同的渾圓部分緊緊相扣，并微微上翹。其皮白里透紅、細(xì)膩香甜，如若輕輕一掐，汁液便會(huì)汩汩流出。難怪人們對(duì)水蜜桃一直情有獨(dú)鐘，每逢夏日來臨總會(huì)照熟透的細(xì)細(xì)揀來，草草沖洗一番，便迫不及待地張開垂涎欲滴的嘴美美地咬上一點(diǎn)，任汁水沾滿胡渣。

不知今天的時(shí)尚小魔女會(huì)不會(huì)讓人們也這般貪婪，因?yàn)榻诸^上已走來了一個(gè)接一個(gè)的“水蜜桃”小翹臀。

低腰褲的流行仍在繼續(xù)，“丁字褲”的受寵似乎名正言順，但“丁字褲”這次的貢獻(xiàn)不僅僅在于讓低腰褲的展示有了基礎(chǔ)，而在于依靠它的作用傳達(dá)美體的另一種表達(dá)，一種人類對(duì)性感的自然流露和激情火花的再現(xiàn)。

這便是丁字褲對(duì)“水蜜桃”的絕對(duì)煽情作用。一個(gè)時(shí)尚的女孩當(dāng)然不會(huì)以性作為展示對(duì)象，卻會(huì)讓“水蜜桃”小翹臀在丁字褲的扮美下傳達(dá)性感的美。這不能不說是社會(huì)風(fēng)氣的進(jìn)步和女性解放的大躍進(jìn)。

美臀4大條件

怎樣才算是美麗的“水蜜桃”小翹臀呢？

大體上有如下幾大標(biāo)準(zhǔn)：

1、臀部必須緊實(shí)渾圓，走起路來不可晃動(dòng)得太厲害；

2、整個(gè)臀部的大小要均衡，必須與身體比例配合，不是大就是好，太小當(dāng)然也不合格；

3、前凸后翹，是評(píng)定美臀的重要條件。在走路和轉(zhuǎn)身時(shí)，臀部要有一點(diǎn)兒上翹，看起來就煞是好看；

4、皮膚白皙、細(xì)膩、有光澤、彈性好。脂肪絕不能少，但卻恰如其分。

美臀運(yùn)動(dòng)

減除臀部脂肪還有另一好處，就是令雙腿看起來變得比較修長(zhǎng)。如此好處多多，事不宜遲，立即進(jìn)行臀部運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)1：強(qiáng)化腰臀

這個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)對(duì)收腰臀均有益處。

1、仰臥，雙腳張開與腰同寬，膝蓋彎曲，雙手平放兩邊。

2、邊吐氣邊盡量挺起腰部，直到氣完全呼出，再回到動(dòng)作1，中間不要休息，動(dòng)作要保持連貫。持續(xù)做15~20次。

注意：每次做都要用力，習(xí)慣了這套動(dòng)作之后，臀部可以不著地，效果會(huì)更佳。

運(yùn)動(dòng)2：減臀贅肉

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可消除臀部上方的贅肉，鍛煉腿肌，令臀部變得更挺。

1、俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。

2、臀部用力，邊吐氣、邊盡量抬高其中一只腳，腳要保持伸直，靜止1秒鐘。再回到動(dòng)作1，依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續(xù)做15~20次。

注意：不要勉強(qiáng)扭動(dòng)臀部抬腳，因這樣可能會(huì)造成腰痛，也不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。抬腿時(shí)應(yīng)同時(shí)收縮腹部肌肉。

運(yùn)動(dòng)3：美化臀形

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可收縮臀部肌肉，強(qiáng)化腰力及腿力。尤其有效消除大腿兩側(cè)的贅肉，創(chuàng)造有弧度的美臀。

1、雙腿靠攏，立正站好，面向前方，雙手叉腰。

2、單腿輕輕向前跨出，兩膝成90度彎曲。先吸口氣，再邊吐氣邊回到動(dòng)作1。換腿跨出，動(dòng)作相同，左右腳重復(fù)做15~20次。

注意：做時(shí)要保持抬頭挺胸，且背脊伸直。前腳不要太向前跨出，后腿下彎時(shí)，膝蓋盡量貼近地面，但不要貼地。應(yīng)同時(shí)收縮腹部肌肉。

運(yùn)動(dòng)4：誘人背部

習(xí)慣做運(yùn)動(dòng)后，可嘗試做以下這一套，美化臀部之余，同時(shí)能鍛煉背肌，令整體的背部線條變得更美，更有滿足感。

1、俯臥，手腳自然地微微張開及伸直，吸氣。

2、一邊緩緩?fù)職?，手腳一邊盡量往上抬，伸展全身肌肉，暫停5秒。重復(fù)做10次。

注意：雙腿要保持伸直，膝蓋不可彎曲，臀部用力。每次手腳往上抬時(shí)，均要充分吐氣，令做起來更輕松。應(yīng)避免在飯后或過飽時(shí)做這套運(yùn)動(dòng)。