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腰的贅肉怎么減 教你喝普洱茶瘦腰的正確方法

2016-03-10 08:45:09  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用??诳驶蚨丘I時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

喝普洱茶能瘦腰減贅肉多少呢?有人堅(jiān)持和30天暴瘦12斤,但也有的人堅(jiān)持和30天才瘦一兩斤,減肥這種東西都是因人而異的,喝茶瘦腰減贅肉的同時(shí)仍應(yīng)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到有效的減肥效果。

喝普洱茶瘦腰減贅肉的正確方法:普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。

普洱茶的功效很多人都不清楚,但對(duì)于喝普洱茶的方法卻是一知半解,只知道普洱茶能減肥,普洱茶確實(shí)具有減肥的功效,尤其是掌握了正確的喝普洱茶的方法效果更為明顯,下面就具體介紹下。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來(lái),所以必須用滾燙的開(kāi)水沖泡。

1、將普洱茶葉置入杯或蓋碗中,約5--7克(鋪滿杯底,略高)。

2、將燒開(kāi)的沸水注入中,沒(méi)過(guò)茶葉,水3/4滿。

3、片刻,出湯,棄去第一道茶水。

4、再次注入沸水,沒(méi)過(guò)茶葉,蓋上杯蓋,靜置20秒左右。

5、打開(kāi)杯蓋,稍稍滴去茶汁,倒干茶湯。

6、好了,一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

下面推薦大家三餐喝普洱茶瘦腰減贅肉的正確方法:

早餐

1、起床后,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用??诳驶蚨丘I時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

午餐

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝

2、午飯正常食量

3、飯后半小時(shí),以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;口渴或肚餓時(shí),以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5、10分鐘。

晚餐

1、與平時(shí)飯量一致。

2、飯后半小時(shí),用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

注意事項(xiàng)

1、一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí),禁用宵夜。

2、喝普洱茶后會(huì)較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時(shí)可喝普洱茶。

3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調(diào)劑口味,美容養(yǎng)顏,還可加哈蜜瓜等水果,飲來(lái)別有風(fēng)味。

4、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),有益身心健康。

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