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選對(duì)腿部穴位按摩 輕松就能按出修長(zhǎng)美腿

2016-05-18 00:52:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):每日在外奔波,雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài),大腿就會(huì)越來(lái)越健壯。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí),刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。

我們知道按摩對(duì)粗腿,特別是肌肉型的粗腿有特別的效果。既然大家都想要輕松地瘦腿,那么這套按摩法絕對(duì)能幫你,下面就一起來(lái)看應(yīng)該怎么做吧。

1、陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫

陰陵泉穴是“小腿消腫穴”,經(jīng)常給予刺激,便可以達(dá)到真正的消腫的目的,幫助身體除濕。值得一提的是,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺(jué)中消失了。

Where:它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處。

How:每天翹二郎腿,用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì),給予它足夠的刺激,也可為身體減壓。

2、血海穴——按壓為雙大腿通氣血

當(dāng)身體氣血不通時(shí),大腿就容易出現(xiàn)脹痛,看上去胖胖的,此時(shí)就需要按壓血海穴,幫助雙腿通氣血,消除脹痛感。

Where:想要找到血海穴并不難,讓同事幫忙,兩個(gè)人相視而坐,讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋,五指自然指向前方,大拇指間所在的位置,就是血海穴。

How:用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái),并可通氣血,瘦腿效果就不錯(cuò)哦!當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn),你可能有些疲倦,那就休息一下,與血海穴“親密接觸”吧!

3、太白穴——互踩消除大腿疲勞

每日在外奔波,雙腿經(jīng)常處在疲勞狀態(tài),大腿就會(huì)越來(lái)越“健壯”。需要在脾經(jīng)旺盛之時(shí),刺激太白穴,消除雙腿的疲勞感,從而避免粗壯現(xiàn)象出現(xiàn)。

Where:當(dāng)一只腳放在另一條腿上時(shí),會(huì)看到腳中心有一條弧線,這條弧線的起點(diǎn)就是太白穴所在的位置。

How:準(zhǔn)備午餐前,經(jīng)常用一只腳跟踩壓另一只腳的太白穴處,便能消除雙腿疲勞感,當(dāng)然那也會(huì)促進(jìn)雙腿性感曲線的形成。

以上三個(gè)穴位經(jīng)常拍打,可以幫你瘦腿,但小編建議大家晚上泡完腳,再來(lái)按摩穴位,這樣對(duì)你的瘦腿大計(jì)更有效哦。

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