6種方法讓你輕松消除小腿水腫
很多人因?yàn)樾⊥雀∧[而影響身材的比例，所以，要想使小腿變細(xì)就首先要解決小腿浮腫的問(wèn)題。今天，我們壹藥網(wǎng)的小編就給大家推薦幾種有效解決小腿浮腫的方法，大家快來(lái)看看，讓自己的小腿變細(xì)吧！
1、恥骨兩側(cè)的淋巴結(jié)血液疏通的關(guān)鍵位置，用手指輕輕按壓直到能感覺(jué)到這個(gè)部位發(fā)熱為止，按摩時(shí)間大約為1分鐘左右。
2、雙手握住腳踝，用雙手的大拇指進(jìn)行按壓，并從腳踝的前方開(kāi)始用力向上按摩到膝蓋的位置，重復(fù)至少5次。
3、腿部微微彎曲，雙手握住膝蓋上方位置，大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部，重復(fù)至少5次。
4、從膝蓋外側(cè)開(kāi)始，雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉，再分別向外按摩，用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
5、養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時(shí)一定要將熱水沒(méi)過(guò)腳踝，同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。
6、時(shí)不時(shí)踢踢腿
做法：保持站立的姿勢(shì)，雙手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置;然后繃直腳尖，向前踢出小腿，如此重復(fù)進(jìn)行3次;接著再換另一條腿重復(fù)同樣的次數(shù);左右各一次作為一組，一共做6-10組。
以上幾種方法能夠有效地祛除小腿的浮腫，使小腿變細(xì)，柔化小腿的線條，使小腿看起來(lái)更加筆直修長(zhǎng)。為了擁有一雙漂亮的小腿，大家一起來(lái)試試這幾種方法，快速解決小腿浮腫的問(wèn)題吧！
