動人美腿吃出來
2016-05-16 09:24:51 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需鈣質(zhì)。還含有充足的鉀，預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。多吃菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿。
◆海苔
維生素A、B1、B2海苔里都有，還有礦物質(zhì)和纖維素，對調(diào)節(jié)體液的平衡很有效，想纖細(xì)玉腿可不能放過它。
◆紅豆
所含石鹼酸成分，可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進(jìn)排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另外還含有纖維素，幫助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等，有效美腿。
◆木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。果膠成分還有調(diào)理腸胃的功能。
◆芹菜
有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需鈣質(zhì)。還含有充足的鉀，預(yù)防下半身浮腫現(xiàn)象。
◆菠菜
多吃菠菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿。怕腿部肌膚干燥，提提早出現(xiàn)皺紋，就多吃菠菜。
◆奇異果
奇異果的維他命C含量
