造型師Aven分享麻豆瘦腿圣經(jīng)

在我看來，瘦腿比全身減肥來得要更輕松，不必刻意節(jié)食。但要堅持按摩，很快，一個月的時間就會粗腿變細腿，蘿卜腿變修長腿?，F(xiàn)在我就來和大家分享如何一個月內(nèi)瘦腿的秘笈啦！

這也是我在造型界所看到模特兒，藝人的瘦腿圣經(jīng)。我把它綜合起來分享給你讓你更加的自信，來年的春天，你就能脫胎換骨，擁有一雙人人稱羨的美腿啰！

1、瘦腿圣經(jīng)：穿高跟鞋有講究

由于女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比一般穿平底鞋要大三倍，也就是說高根鞋的鞋根越高，小腿所承受的壓力越大。但我不會鼓勵大家就不要穿高根鞋，畢竟高根鞋可以顯現(xiàn)出女性優(yōu)雅性感的一面，而且可以讓臀部更緊實更翹，也會讓胸部更立體。可是在這邊穿高根鞋走路一定要正確，不可以駝背也不可以拖著高根鞋走路。

我工作的時候都會看見藝人跟模特兒只要一秀一結(jié)束就會馬上換上舒適的平底鞋，她們都會利用時間不穿高根鞋。

上班可以帶兩雙鞋：平底鞋跟高根鞋。上班如果是擠公交車或者地鐵，穿著高跟鞋對于女生來說真的很吃力。如果開車上班更要穿平底鞋才安全，到了公司在換上高根鞋，這有兩面不同的風(fēng)情呢！可以讓男性著迷，就像是素顏時的你跟化妝的你一樣會呈現(xiàn)出女性兩面的感覺哦！

2、瘦腿圣經(jīng)：每天堅持抬腿貼墻15分鐘

每天下班到家后抬腿貼墻15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。他可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡后都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便于過久，不然會腿麻哦！

3、瘦腿圣經(jīng)：按摩足三里穴

如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！只要你不時的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢？！

就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環(huán)哦。

坐在辦公室里我們還可以準(zhǔn)備上一個簡易瘦腿按摩器，隨時拿來按摩我們的雙腿，既有趣又舒適。同時也給你枯燥的辦公生活增添了些許樂趣哦。