1分鐘快速瘦小腿操 告別蘿卜腿的日子
2016-05-16 01:20:43 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：小腿粗粗就像小蘿卜一樣，有什么瘦腿方法呢？不用著急，試試下面的快速瘦小腿操吧！只要簡單的1分鐘，就能幫你纖瘦小腿，消滅難看的蘿卜腿，讓你的小腿線條變得更美麗！
希望盯著你小腿看的是人而不是兔兔嗎？時間不是問題，地點(diǎn)也沒有關(guān)系，創(chuàng)造美腿的無障礙空間。
辦公室瘦腿方法
瘦腿方法1、平坐在椅子上，上半身挺直。
瘦腿方法2、吸氣，右腳往前伸直，腳尖向下用力。
瘦腿方法3、吸氣腳跟向上勾起，伸展后腿肌腱，來回10次。
瘦腿方法4、吸氣，腳踝順時針繞一圈后回到原位。
排隊(duì)時瘦腿方法
瘦腿方法1、吸氣，成弓箭步左腳在前右腳在后，右腳伸直，雙手向前伸直，手心朝下。
瘦腿方法2、吐氣，右腳彎曲，左腳跟踮起，雙手握拳放于腰部兩側(cè)。
瘦腿方法3、吸氣，再回到弓箭步，雙手伸直，手心向外翻。
瘦腿方法4、吐氣，雙腳并攏，雙手握拳放回腰部。
