夏天就快到了，看著街上的那些漂亮性感的裙子，很多女生都喜歡穿，但是想起自己的身材，特別是自己的大腿，穿了裙子就會(huì)變得特別的不好看，今天我就給大家介紹一下關(guān)于7天瘦腿的最快方法，？大家一起來(lái)看看啊，塑造完美身材，從現(xiàn)在開(kāi)始。

一、按摩加抬腿：

抬腿動(dòng)作也是瘦腿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但也千萬(wàn)不要舉得太久，否則你的腿會(huì)麻掉。

二、穿防靜脈曲張褲襪：

如果你是需要經(jīng)常站立和走動(dòng)的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買(mǎi)對(duì)自己的尺寸，不然效果也不見(jiàn)得會(huì)好。

三、翹臀運(yùn)動(dòng)：

如果臀部線條夠美，腿也會(huì)看起來(lái)更修長(zhǎng)哩！臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝外開(kāi)呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。

每次能超過(guò)二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線喔！

四、喝薏仁水：

不少人都有或輕或重的水腫現(xiàn)象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺(jué)得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助排出身體多余的水分，緊實(shí)曲線，還能美白。很多早餐店都有賣(mài)薏仁豆?jié){。

上面就是關(guān)于7天瘦腿的最快方法，只要你嚴(yán)格按照上面的做，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在配以合適的飲食習(xí)慣，科學(xué)的鍛煉，你的小腿一定會(huì)快速瘦下來(lái)的。愛(ài)美的女性還在猶豫什么，趕緊行動(dòng)吧。千萬(wàn)不要猶豫。，秀出美麗的身材，這個(gè)夏天一定會(huì)以你而精彩。